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幫助睡眠的食物-2

放大字體  縮小字體 發布日期：2008-03-25
核心提示：紅棗 紅棗營養豐富，有養胃健脾、補中益氣的作用。失眠患者可用紅棗30克到60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服之。

 

 

 

 

紅棗 紅棗營養豐富，有養胃健脾、補中益氣的作用。失眠患者可用紅棗30克到60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服之。

 

 
關鍵詞： 睡眠 食物
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