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幫助睡眠的食物-3

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-25
核心提示:龍眼 龍眼又稱桂圓,有很高的營養價值。研究發現,桂圓肉對腦細胞有一定的營養作用,能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克,煮一碗龍眼肉粥于晨起或睡前空腹食用,既能安神又能補脾。

 

 

龍眼 龍眼又稱桂圓,有很高的營養價值。研究發現,桂圓肉對腦細胞有一定的營養作用,能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克,煮一碗龍眼肉粥于晨起或睡前空腹食用,既能安神又能補脾。

 
關鍵詞: 睡眠 食物
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