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不可不知的瘦身食物-7

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-31
核心提示:冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康,中醫把蘿卜當藥已有千年以上的歷史,蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利于食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效.蘿卜所含熱量較少,一公斤也只含200大卡熱量,而纖維素又較多,吃后易產生飽脹感,

 

 

 

"冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康",中醫把蘿卜當藥已有千年以上的歷史,蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利于食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效.蘿卜所含熱量較少,一公斤也只含200大卡熱量,而纖維素又較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥蘿卜含有豐富的維他命A,但維他命A為脂溶性,最好和葷菜一起煮。

 

 
關鍵詞: 瘦身 食物
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