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營養(yǎng)又減肥的零食-4

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-24
核心提示:肉干 富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等人體最需要的營養(yǎng)素,而且非常充足,有很好的飽腹感。肉干還可以鍛煉咀嚼能力,有助牙齒健康。不過肉干也是一種高熱食物,大量食用肉干和吃肉沒什么區(qū)別,尤其是那種味道鮮美、質(zhì)感較軟、多汁的肉干,其脂肪含量更高,所以要控制好量。

 

 

 

肉干   富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等人體最需要的營養(yǎng)素,而且非常充足,有很好的飽腹感。肉干還可以鍛煉咀嚼能力,有助牙齒健康。不過肉干也是一種高熱食物,大量食用肉干和吃肉沒什么區(qū)別,尤其是那種味道鮮美、質(zhì)感較軟、多汁的肉干,其脂肪含量更高,所以要控制好量。

 
關(guān)鍵詞: 營養(yǎng) 減肥 零食
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