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六種食物能改善便秘-6

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-05-19
核心提示:蘋(píng)果:蘋(píng)果含有豐富的水溶性食物纖維果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。同時(shí),蘋(píng)果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。另外,蘋(píng)果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動(dòng),有助排便。

 

 

 

蘋(píng)果:蘋(píng)果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。同時(shí),蘋(píng)果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。另外,蘋(píng)果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動(dòng),有助排便。

 
關(guān)鍵詞: 食物 便秘
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