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十大給你額外驚喜的健康食物-1

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-31
核心提示:杏仁:根據美國臨床營養學雜志公布的一項研究表明,在食用等量杏仁的情況下,女性比男性能獲得更強的飽腹感,所以,杏仁天生就是女性減肥的好幫手。同時,長期食用杏仁可減少罹患心臟病的風險,效果類似于他汀類藥物。提示:請具有以上保健功能的甜杏仁,它們為苦杏仁

 

杏仁:根據美國臨床營養學雜志公布的一項研究表明,在食用等量杏仁的情況下,女性比男性能獲得更強的飽腹感,所以,杏仁天生就是女性減肥的好幫手。同時,長期食用杏仁可減少罹患心臟病的風險,效果類似于他汀類藥物。提示:請具有以上保健功能的甜杏仁,它們為苦杏仁;雖然外形看起來類似,但味道和保健功能并不相同。那些在搖動外殼時是不產生格格響聲的可視為甜杏仁。咔噠咔噠響提示可能是陳杏仁。

 

 
關鍵詞: 健康 食物
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