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十大給你額外驚喜的健康食物-5

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-31
核心提示:無花果:無花果比其他任何鮮或干果提供更多的膳食纖維,每3個無花果就含有約5―6克。這種纖維通過減緩食品中糖的消化和吸收,可以預防2型糖尿病的發生。無花果中有大量的果膠和維生素,能起到凈化腸道的作用。此外,無花果還有保護皮膚的功效。提示:干無花果最好放冰箱

 

無花果:無花果比其他任何鮮或干果提供更多的膳食纖維,每3個無花果就含有約5―6克。這種纖維通過減緩食品中糖的消化和吸收,可以預防2型糖尿病的發生。無花果中有大量的果膠和維生素,能起到凈化腸道的作用。此外,無花果還有保護皮膚的功效。提示:干無花果最好放冰箱冷藏,以減少糖化。

 

 
關鍵詞: 健康 食物
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