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營(yíng)養(yǎng)專家推崇17種食物-13

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-19
核心提示:菠菜:防治視網(wǎng)膜退化 美國(guó)哈佛大學(xué)最近一項(xiàng)研究表明,每星期吃 2 ~ 4 次菠菜,可明顯降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵因素是其含有豐富的類胡蘿卜素,該化合物存在于綠葉蔬菜中,可防止太陽(yáng)光對(duì)視網(wǎng)膜的損害。而視網(wǎng)膜退化恰是 65 歲以上老人喪失視力的主要

 

 

菠菜:防治視網(wǎng)膜退化

美國(guó)哈佛大學(xué)最近一項(xiàng)研究表明,每星期吃 2 ~ 4 次菠菜,可明顯降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵因素是其含有豐富的類胡蘿卜素,該化合物存在于綠葉蔬菜中,可防止太陽(yáng)光對(duì)視網(wǎng)膜的損害。而視網(wǎng)膜退化恰是 65 歲以上老人喪失視力的主要原因,因此,多吃菠菜對(duì)提高老年人的視力水平大有益處。

 
關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng) 食物
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