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有助媽媽減肥12種食物-1

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-20
核心提示:杏仁及其它果仁(連皮一起吃) 超級功能:塑造肌肉、防止饑餓 秘密武器:蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸(花生)、纖維、鎂、磷 對抗:肥胖、心臟?⒓∪饉沙凇?┲?正牌替代品:南瓜子、向日葵、鱷梨 冒牌替代品:鹽腌制的果仁(食鹽所含的鈉可以防止高血壓)

 

杏仁及其它果仁(連皮一起吃) 
超級功能:塑造肌肉、防止饑餓 
秘密武器:蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸(花生)、纖維、鎂、磷
對抗:肥胖、心臟病、肌肉松弛、癌癥  
“正牌”替代品:南瓜子、向日葵、鱷梨 
“冒牌”替代品:鹽腌制的果仁(食鹽所含的鈉可以防止高血壓)

 

 
關鍵詞: 媽媽 減肥
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