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有助媽媽減肥12種食物-3

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-20
核心提示:菠菜及其它綠色蔬菜超級功能:抵制自由基(自由基是一種加速衰老過程的分子) 秘密武器:維生素A,C和K、葉酸、胡蘿卜素、鈣、鎂、纖維 對抗:癌癥、心臟?⒎逝幀⒅蟹紜⒐丘?正牌替代品:十字花科的蔬菜,如椰菜;綠色、黃色、紅色及菜色的蔬菜,如蘆筍、辣椒和黃莢豆

 

 

菠菜及其它綠色蔬菜
超級功能:抵制自由基(自由基是一種加速衰老過程的分子)
秘密武器:維生素A,C和K、葉酸、β胡蘿卜素、鈣、鎂、纖維
對抗:癌癥、心臟病、肥胖、中風、骨痂
“正牌”替代品:十字花科的蔬菜,如椰菜;綠色、黃色、紅色及菜色的蔬菜,如蘆筍、辣椒和黃莢豆

 
關鍵詞: 媽媽 減肥
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