核心提示：全麥面包 超級功能：防止身體儲存脂肪 秘密武器：纖維、蛋白質、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素E、鈣、鎂、鉀、鋅 對抗：肥胖、癌癥、高血壓、心臟病 正牌替代品：赤小米、全麥餅干、全麥吐司 冒牌替代品：經過加工的面包店產品如白面包、百吉餅，以及小麥面粉做的其