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高纖維食品位居排行榜前五名

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-06
核心提示:冠軍:蒟蒻含有大量水分、少量蛋白質、糖類和纖維,熱量低。此外,它還有降低膽固醇的作用,全因它含有的一種叫格克曼南的物質。 亞軍:葡萄柚吃起來總有點苦味?那是因為它含豐富的檸檬苦素,檸檬苦素雖苦,但能活化體內解毒代謝酵素,并將毒素排出體外。除此之外,葡

 


冠軍:蒟蒻含有大量水分、少量蛋白質、糖類和纖維,熱量低。此外,它還有降低膽固醇的作用,全因它含有的一種叫格克曼南的物質。


 


 亞軍:葡萄柚吃起來總有點苦味?那是因為它含豐富的檸檬苦素,檸檬苦素雖苦,但能活化體內解毒代謝酵素,并將毒素排出體外。除此之外,葡萄柚有豐富的維生素和微量元素、膳食纖維及番茄紅素等,脂肪、膽固醇和鈉的含量為零,能預防心血管疾病、中風、癌癥等。


 


季軍:草菇能消除人體體內脂肪,尤其是腹部脂肪,還有預防高血壓的食用效果。


 


第四名:蘑菇能促進人體內分泌平衡并提高免疫力,它還有安神作用,對抗由于壓力而引起的暴飲暴食。


 


第五名:黃瓜含豐富纖維素,能促進腸道腐敗食物和膽固醇的排出,還能抑制糖類轉變為脂肪、清熱利尿。
 
關鍵詞: 高纖維 食品
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