在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品圖庫 » 美食圖庫 » 正文

你很少吃的6種好食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-02-16
核心提示:人的探險(xiǎn)精神如果用在飲食上,一定能獲得更多的健康。以下這幾種健康食物,你肯定見過,也肯定吃得不多--至少不會(huì)像吃蘋果、面包、牛肉那樣去吃它們。從今天開始,讓它們成為你每日食譜的主菜吧! 獼猴桃:獼猴桃維生素C含量特別高--兩個(gè)獼猴桃中維生素C的含量超過一個(gè)

    人的探險(xiǎn)精神如果用在飲食上,一定能獲得更多的健康。以下這幾種健康食物,你肯定見過,也肯定吃得不多--至少不會(huì)像吃蘋果、面包、牛肉那樣去吃它們。從今天開始,讓它們成為你每日食譜的主菜吧!

 


獼猴桃:獼猴桃維生素C含量特別高--兩個(gè)獼猴桃中維生素C的含量超過一個(gè)橘子,而且它還含有豐富的鉀和膳食纖維。吃法:獼猴桃皮薄,可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用,或者切成兩半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放點(diǎn)果肉可以增加綠色,顯得更特別。


 
花椰菜:花椰菜富含維生素K,能增強(qiáng)血液凝固能力,也是抗氧化劑維生素A、C和植物鈣的來源。吃法:食用前在冷水中清洗,把難以食用的根莖切掉,蒸、煮、炒均可。


 

毛豆:它是植物蛋白質(zhì)的重要來源,也提供植物類雌激素及纖維素。半份去皮毛豆含有120卡的熱量,是非常好的小菜。吃法:先蒸一下,再放入鹽水中,用微波爐加熱2-3分鐘,此時(shí),豆與莢已經(jīng)分離,可以放心享用了。


 


 蝦:蝦米比大蝦的營養(yǎng)更豐富,但它們都含有豐富的蛋白質(zhì)和歐咪伽-3脂肪酸,飽和脂肪酸含量要低些。吃法:烹調(diào)蝦類,要么吃原味的,要么加番茄醬或黑胡椒,最能帶出蝦的美味。


 


全麥面粉:這種面粉富含膳食纖維,且本身耐咀嚼,只要少吃點(diǎn),就會(huì)讓人出現(xiàn)飽脹感,如果是強(qiáng)化過的全麥面粉就更好了。吃法:全麥面粉做的食物,煮的時(shí)間要稍長一些。這種面食比普通面粉做出來的更香,可以做成面條,加入香腸、熟的蔬菜和調(diào)味料拌著吃。


 


石榴:石榴的抗氧化能力非常強(qiáng),花青素非常多。其果實(shí)中的大量多酚和黃酮類化合物可保護(hù)心臟,消炎。石榴也是維生素C、維生素K和鉀很好的來源。吃法:吃石榴很講究方法。首先,把最上面的花冠削掉。然后把皮削去,浸在冷水中約五分鐘--在水中把種子取出來,讓他們沉在碗底。最后,把籽過濾出來,用冷水沖洗,就可以食用了
 
關(guān)鍵詞: 很少吃 好食物
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品圖庫搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品圖庫
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 7.708 second(s), 1272 queries, Memory 4.03 M
主站蜘蛛池模板: 最新版天堂资源官网| 香港澳门a级三级三级全黄| 激情五月社区| www.狠狠干| 亚洲图片欧美色图| 四虎最新免费网址| 全黄h全肉边做边吃奶在线观看| 欧美一级视频高清片| 久草老司机| 午夜手机视频| 九草伊人| 国产黄色片网站| 一级做a爰片久久免费| 色婷婷综合网| 激情五月婷婷色| 夜夜gan| 九九福利| 射在老师的里面真爽| 亚洲国产精品久久精品怡红院 | 久久久噜久噜久久gif动图| 沟沟人体一区二区| 天天舔天天干| 黄色大视频| 亚洲欧美在线精品一区二区| 欧美一级视频精品观看| 99久久伊人| 1024手机看片欧美日韩| 狠狠色噜噜狠狠狠狠91| 三级网站在线播放| 午夜影视剧场| 久久看精品| 亚洲激情网站| 四虎国产精品永免费| 国产欧美高清| 欧美三级色图| 男生脱美女内裤内衣动态图| 色天使久久综合网天天| 国产成人永久免费视频| 久操视屏| 亚洲伊人久久在| 黄色视屏日本|