在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品圖庫 » 美食圖庫 » 正文

經常吃三種食物可減少腹部脂肪

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-20
核心提示:杏仁 美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑維生素E,所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現,杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂

 


杏仁 美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素E,所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現,杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已經把自己變“瘦”了。


 


不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。

雞蛋很受營養學家的推崇,因為其含有各種重要的氨基酸,身體正是利用這些氨基酸“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現,早餐吃雞蛋的人,他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假像。

最佳食用量:如果你的膽固醇不高的話,每天吃一只雞蛋(一只雞蛋含213毫克的膽固醇)。


 


大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆制品的種類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。

最佳食用量:每天25克的大豆蛋白質(半杯熟毛豆含130卡路里及11克蛋白質,4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白質)是補中益氣,養血安神的佳品哦!

 
關鍵詞: 食物 腹部 脂肪
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品圖庫搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品圖庫
點擊排行
 
 
Processed in 1.269 second(s), 229 queries, Memory 1.45 M
主站蜘蛛池模板: 欧美一级高清免费a | 六月丁香婷婷天天在线 | 精品午夜久久影视 | 9999毛片免费看 | 国产精品免费视频拍拍拍 | 成年女人毛片免费观看97 | 成人免费aaaaa毛片 | 高清性色生活片久久久 | 啪啪中文字幕 | 午夜男人视频 | 免费被黄网站在观看 | 夜色sese| 日本丶国产丶欧美色综合 | 免费看黄视频 | 91精品日本久久久久久牛牛 | 午夜美女久久久久爽久久 | 四虎免费久久影院 | 国产一级做a爰片久久毛片 国产一级做a爰片久久毛片男 | 天天搞一搞 | 色天使在线播放 | 日本一区二区在线视频 | 亚洲色图88 | 午夜神马福利影院 | 亚洲女同一区二区 | 黄色毛片大全 | 综合网激情五月 | 婷婷丁香花 | www婷婷| 日本不卡免费一区 | 一区二区三区久久 | 欧美视频一区二区三区四区 | 1024手机在线观看你懂的 | 亚洲mm8成为人影院 亚洲qingse中文在线 | 亚洲综合免费 | 末成年一级在线看片 | 青青青青久久精品国产h | 婷婷色爱区综合五月激情韩国 | 黄色三级视频 | 丁香花五月婷婷 | 草草影院ccyy国产日本欧美 | 91网站在线看|