在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品圖庫 » 美食圖庫 » 正文

15種最IN清腸排毒美食

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-11-09
核心提示:地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用 燕麥能滑

 


地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美



 



綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用



 


燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

 

 

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品

 

 

 

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白

 

 

 

糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法

 

 

 

紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒

 

 

 

胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒

 

 

 

山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能

 

 

 

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,并有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時飲用,長期服用

 

 

 

蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多余的水分,有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又用

 

 

 

蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝

 

 

 

蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用

 

 

 

山茼蒿含豐富維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇

 

 

 

地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便秘把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!

 
關鍵詞: 清腸 排毒 美食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品圖庫搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品圖庫
點擊排行
 
 
Processed in 1.123 second(s), 207 queries, Memory 1.42 M
主站蜘蛛池模板: 国产亚洲网站 | 天天看片国产 | 美女扒开尿口给男人爽的视频 | 久久久亚洲欧美综合 | 午夜一级免费视频 | 色激情五月 | 2021天天躁狠狠燥 | 天天操夜夜操免费视频 | 日本黄色片免费看 | 欧美人与动性视频在线观 | 天堂网最新版中文 | 免费人成在线 | 久草一区 | 性中国videosex国产孕妇 | 97久草| 日本三级成人中文字幕乱码 | 午夜性a一级毛片 | 四虎永久免费网站 | 日本不卡在线一区二区三区视频 | 性欧美视频在线观看 | 日本一本视频 | 国产在线一区视频 | 成人a毛片高清视频 | a一级日本特黄aaa大片 | 亚洲成人免费在线 | 2016天天干 | 精品久久中文网址 | 五月天婷婷在线免费观看 | 欧美色欧美亚洲高清在线观看 | 久久香蕉国产线看观看精品yw | 色五月丁香五月综合五月 | 国产精品天天看 | 色播六月 | 五月综合激情久久婷婷 | 免费福利片2022潦草影视午夜 | 国产福利在线观看一区二区 | 亚洲 欧洲 另类 综合 自拍 | 亚洲欧美色鬼久久综合 | 我不卡老子影院午夜伦我不卡四虎 | 中文天堂在线最新2022更新 | 风流护士 |