在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品圖庫 » 美食圖庫 » 正文

改善睡眠的健康四種水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-02-08
核心提示:奇異果 一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它

 

 

奇異果

一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

 

 

 

葡萄

最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

 

 

 

香蕉

最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

 

 

 

大棗

大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì),具有補(bǔ)脾安神的作用,晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

 
關(guān)鍵詞: 睡眠 健康 水果
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品圖庫搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品圖庫
點擊排行
 
 
Processed in 0.095 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 国产三级一区 | 国产片18在线观看 | 亚洲国产成人精品久久 | 成年啪啪网站免费播放看 | 欧美白人极品性喷潮 | 777国产精品永久免费观看 | 黄色一及毛片 | 韩国成人毛片aaa黄 韩国床戏合集三小时hd中字 | 欧美三级免费看 | 伊人狼人综合网 | 日本暴力喉深到呕吐hd | 亚洲系列_1页_mmyy11 | 国产午夜在线观看视频播放 | 日本www色视频成人免费网站 | 日本特黄色大片 | 色www视频永久免费 色www视频永久免费软件 | 亚瑟 国产精品 | 人人草97| 久久久久国产免费 | 美女免费视频一区二区三区 | 亚洲男人天堂手机版 | 老师啊灬啊灬用力啊快224视频 | 日韩午夜精品 | 欧美黄色一级网站 | 高黄网站| 日鲁夜鲁鲁狠狠综合视频 | 在线毛片网站 | 九色综合九色综合色鬼 | 国产午夜精品片一区二区三区 | 天天射天天干天天舔 | 日韩成人毛片高清视频免费看 | 天天操天天摸天天爽 | 国产香蕉98碰碰久久人人 | 欧美特黄视频在线观看 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 久操天堂 | 奇米影视大全 | 奇米影视奇米色777欧美 | 免费特黄视频 | 久久99热国产这有精品 | 国产精品成人免费观看 |