在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品圖庫 » 美食圖庫 » 正文

改善睡眠的健康四種水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-02-08
核心提示:奇異果 一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它

 

 

奇異果

一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

 

 

 

葡萄

最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

 

 

 

香蕉

最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

 

 

 

大棗

大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì),具有補(bǔ)脾安神的作用,晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

 
關(guān)鍵詞: 睡眠 健康 水果
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品圖庫搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品圖庫
點擊排行
 
 
Processed in 0.095 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲香蕉网久久综合影院3p | 国产伦精品一区二区免费 | 成人a毛片视频免费看 | 欧美午夜视频在线 | 国内亚州视频在线观看 | 国产精品午夜国产小视频 | 色偷偷888欧美精品久久久 | 免费性bbbb台湾 | 我要看黄色一级毛片 | 在线视频一区二区三区四区 | 天天做天天爱夜夜爽 | 亚洲乱亚洲乱妇41p 亚洲乱亚洲乱妇41p国产成人 | 在线观看免费观看 | 992tv国产精品福利在线 | 天天操天天舔 | 国产精品成人一区二区三区 | 精品女同同性视频很黄很色 | 快乐你懂的在线视频免费观看 | 深夜释放自己vlog糖心旧版本 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85麻豆 | 天堂精品视频 | 国产成人精品午夜二三区 | avtom影院永久地址人人影院 | 亚洲1卡二卡3卡四卡不卡 | 综合婷婷| 丁香六月在线观看 | 中文字幕第11页 | 亚洲卡5卡6卡7国色天香 | 沟沟人体一区二区 | 理论片国产 | 一级特级女人18毛片免费视频 | 四虎最新网址在线观看 | 69xxx视频| 欧美一区二区三区综合色视频 | 亚洲第一区精品日韩在线播放 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97不卡 | 美国一级毛片片aa久久综合 | 成人午夜网站 | 网站四虎1515hhcom | 日韩在线天堂免费观看 | 一级做a爱过程免费视 |