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讓小朋友更健康的9種甜美營養果醬

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-04-19
核心提示:櫻桃果醬 做成櫻桃果醬具有保存營養、避免浪費的環保意味,還擁有不含色素及人工添加劑的優點,讓兒童吃得更健康。在麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁還能夠預防感染。 蘋果醬 蘋果和蘋果醬相比,多數小朋友們可能更加喜歡后者,但是市售的果醬多含有各種添加劑防腐劑,不

 

櫻桃果醬 做成櫻桃果醬具有保存營養、避免浪費的環保意味,還擁有不含色素及人工添加劑的優點,讓兒童吃得更健康。在麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁還能夠預防感染。

 

蘋果醬 蘋果和蘋果醬相比,多數小朋友們可能更加喜歡后者,但是市售的果醬多含有各種添加劑防腐劑,不好給兒童長期食用。因此今天我們來DIY一份茉莉青蘋果果醬是最好的選擇,平時也可以用來制作出各式各樣的點心,也可以加在小朋友的酸奶或米糊中,即營養又好吃哦!

 

草莓果醬 市面上果醬產品眾多,但難保沒有添加香料、色素、防腐劑等人工添加物。相比之下,家里自制的草莓果醬安全、健康,還可自己控制甜度,現做現吃,新鮮且身體無負擔。

 

桃子果醬 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子主供生食,但也可制成桃脯、水蜜桃果醬和罐頭等。

 

桑椹果醬 桑椹是“民間圣果”,味甘、性寒,營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,其藥用和食用價值都非常高。把它做成桑椹果醬后,保存期限變長不說,還可以當成主材為孩子制作出各式各樣的點心。

 

蜂蜜柚子茶醬 蜂蜜柚子茶醬可以用冷、熱水直接沖飲給寶貝喝,也可以加入紅茶、綠茶,也可以做甜品的果醬。沖飲之后剩余果肉可以食用,味道清香。

 


菠蘿果醬 菠蘿果醬保留了新鮮水果的口味和果肉纖維,果香純正,口感細軟、酸甜,營養極為豐富。很適合給小朋友在涂抹蛋糕或面包時使用;直接挖一勺果醬加進溫熱水,更是一杯味道超贊的菠蘿果汁哦。

 

玫瑰果醬 制成玫瑰糖漿,可以加在一些食物中增添風味,比如做玫瑰粥,加在酸奶里拌勻就是玫瑰酸奶等等,令食物中有著淡淡的玫瑰香,孩子聞著神清氣爽,吃著胃口大開!

 

金橘果醬 金橘果醬含有天然果酸,能促進消化液的分泌,有增強食欲,幫助消化,化痰止咳之功效。很適合給兒童佐餐食用。例如直接加水成果汁,或涂抹于面包蛋糕之上,或加于酸奶中,用法多多,營養好吃。

 

 
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