核心提示：菠菜：避免與高鈣食物同食。 菠菜含有較多的草，很容易與高鈣食物同食后，形成草?鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳等含鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。