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睡眠對每一個人來說是必不可少的。盡管科學家還沒有完全了解睡眠的過程，我們對睡眠這種日常行為也已經知道很多了。每一種哺乳動物、鳥類和大多數爬行動物、兩棲類動物和魚類都需要睡眠來維持正常的生命活動。下面是你可能對睡眠不知道的16條小知識。
1.睡覺的時候你的身體發生些什么？
你的大腦在“充電”，你的細胞在自我修復，你的身體在分泌重要的荷爾蒙。
2.你的年紀不一樣，所需要的睡眠時間也不一樣
嬰兒：16小時
3-12歲：10小時
13-18歲：10小時
19-55歲：8小時
65歲以上：6小時
3.男人做夢的時候70%的時間夢到了其他的男性，女人做夢則夢到男性和女性的時間相同。
4.我們只夢到我們見過的臉龐，不管我們是不是還記得他們。
5.深眠狀態是一種睡眠障礙，盡管你仍在睡眠，可是會做出不正常的活動。深眠狀態下的犯罪有：睡眠駕駛、簽壞支票、謀殺、猥褻兒童、強奸。
6.現在12%的人的夢中景象是黑白色的。而以前夢是黑白色的人比這還要多，但彩色電視普及到千家萬戶之后，更多的人做夢是彩色的了。
7.做夢是正常的。那些不做夢的人通常有人格紊亂癥。
8.睡眠姿勢可能決定你的性格
a.胎兒式（41%）剛開始你可能覺得他們粗野，但他們有溫暖開朗的心胸；
b.木頭式（15%）交游廣闊的人
c.渴求式（13%）人們認為他們是開朗的人，其實他們真的很多疑（這種姿勢是雙臂在身前側睡，是擁抱的姿勢，所以翻譯為渴求式）
d.士兵式（8%）保守克制的人
e.自由落體式（7%）在聚會的時候有趣而且很棒的朋友
f.海星式（5%）極佳的聆聽者。
9.四分之一的已婚夫婦分床而睡。
10.英國士兵第一次發展出一種36小時不睡的方法。當覺得勞累疲倦的時候，他們就帶上能產生日出亮度的護目鏡，這樣他們就醒了。
11.睡眠最多的哺乳動物：
樹袋熊：每天22小時
棕蝙蝠：每天19.9小時
穿山甲：每天18小時
睡眠最少的哺乳動物：
長頸鹿：每天1.9小時（每次只睡5-10分鐘）
狍：每天3.09小時
亞洲象：每天3.1小時
12.當海豚睡覺的時候，大腦只有一半在休息，另一半還醒著以助呼吸循環。
13.在同時缺乏睡眠和食物的情況下，你將會死于缺乏睡眠。人沒有食物可以活兩周，但人10天不睡就會死亡。
14.盲人在夢中也可以看到圖像。那些天生的盲人在夢中可以感覺到情感、聲音、味道和觸摸，但看不到。
15.醒來5分鐘后，你只記得50%夢里的事，10分鐘之后，你只記得10%了。
16.其實2%的青少年還在尿床。
