11. 健身 to work out

    我們也可以把work out兩個字合在一起，變成一個名詞：workout.

    It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.

    現代人在健身房健身已慢慢成為一種趨勢。

    The model goes to the gym for a workout five times a week.

    這個模特兒每個星期到健身房健身五次。

    You'd better have/get some workout.

    你最好做點運動。

    12. 體脂肪 body fat

    13. 卡絡里 calorie

    燃燒卡洛里：to burn calorie

    A calorie-controlled diet will help those who want to lose weight.

    控制熱量的飲食對想減肥的人很有幫助。

    14. 曲線 curve

    She's got all that right curves. Every guy is so crazy about her.

    她的曲線盡現！每個男人都為她著迷。

    15. 暖身 to warm up

    warm-up兩個字合起來，可當形容詞用；美國口語，也可以當名詞用。

    We all should warm up before doing some exercises.

    開始做運動前，我們都應該暖身。

    Let's warm up the car engine before we start.

    我們把汽車馬達熱一下，再開車吧！

    Warm-up stretch is extremely important before any exercise.

    做任何運動前，暖身的伸展運動是非常重要的。

    After a warm-up of ten minutes, he started jogging.

    暖身十分鐘后，他開始慢跑。

    16. 伸展 to stretch

    stretch 可以當作動詞，也可以當作名詞用。

    伸展收縮：stretch and contract

    Every time you work out you should begin and end with a few stretches.

    每次健身的前后，都應該做些伸展的動作。

    Stretch your arms up!

    把你的手臂往上伸展。

    為了減低sports injure （運動傷害）的發生：

    Always stretch before and during workouts.

    健身之前和健身過程，一定得做伸展的動作。

    17. 柔暖度 flexibility

    flexible （adj.）: 柔軟的

    Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind.

    既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的運動。

    18. 仰臥起坐 sit-up

    If you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon.

    如果你每天都可以做100個仰臥起坐，你很快就會有六塊肌。

    19. 伏地挺身 push-up

    I can do 100 push-ups in a row. Don't get jealous. You will do it someday.

    我可以一次做100個伏地挺身。別忌妒。總有一天你也可以的。

    20. 勁走 power walking