在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

適合胖人吃的肉類

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-24  來源:39健康網社區  瀏覽次數:1325
核心提示:一般來講,肥胖的人,食欲都較好,也喜食肉類。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。以下肉類較適合肥胖者食用: 瘦身要學會正確吃肉。 兔肉 兔肉與一般畜肉的成分有所不同,其特點是:含蛋白質較多

    一般來講,肥胖的人,食欲都較好,也喜食肉類。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。以下肉類較適合肥胖者食用:

  瘦身要學會正確吃肉。

  兔肉

  兔肉與一般畜肉的成分有所不同,其特點是:含蛋白質較多,每百克兔肉中含蛋白質21.5克;含脂肪少,每百克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少,每百克含膽固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白質較多,營養價值較高,含脂肪較少,是胖人比較理想的肉食。

  牛肉

  牛肉的營養價值僅次于兔肉,也是適合于胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上,牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

  推薦:這是個越“素”越美麗的時代,每個人的食譜中葷菜能減則減,而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。

  魚肉

  一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。所以,胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

  雞肉

  每百克雞肉含蛋白質高達23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各種畜肉低得多。所以,適當吃些雞肉,不但有益于人體健康,也不會引起肥胖。

  瘦豬肉

  瘦豬肉含蛋白質較高,每百克可高達29克,每百克脂肪含量為6克,但經煮燉后,脂肪含量還會降低,因此,也較適合胖人食用。

 
關鍵詞: 肉類 肥胖 減肥
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.201 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 国模一区二区三区私啪啪 | 精品99久久| 放荡女同老师和女同学生 | 调教r18车肉高h男男 | 免费香蕉视频国产在线看 | 亚洲毛片网站 | dyav午夜片| 女人张开腿让男人桶免费最新 | 中文字幕精品一区影音先锋 | 六月婷操 | 黄色午夜剧场 | 午夜精品久久久久 | 涩涩爱影院 | 欧美刺激午夜性久久久久久久 | 日本3级视频 | 奇米影视大全 | 91大神免费视频 | 亚洲欧美综合一区二区三区四区 | 亚洲第一网站 | 午夜黄色福利视频 | 免费啪视频在线观看免费的 | 三级毛片网站 | 日本黄色大全 | 天堂在线网 | 最新版资源在线天堂 | 乱h亲女小说 | 精品视频一区二区三区四区五区 | 韩国三级在线视频 | 日本三级特黄 | 尤物久久99热国产综合 | sao虎在线精品永久 se94se欧美 | 中文字幕精品一区二区三区视频 | 天天干2018| 亚洲一级香蕉视频 | 91久久天天躁狠狠躁夜夜 | 久久人人澡 | 久久天天躁狠狠躁夜夜免费观看 | 激情综合五月 | 美女视频黄视大全视频免费网址 | 天天爽夜夜爽人人爽曰喷水 | 在线日本人观看成本人视频 |