在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

科學烹飪可降低肉食中膽固醇

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-02-13  來源:當代健康報
核心提示:科學烹飪可降低肉食中膽固醇。既增加肉食的美味,又能降低肉食中的膽固醇的烹飪方法有以下四種: 燉煮 日本東京都老年綜合研究所的雄谷修研究員指出,適當攝入肉類對老年人的健康十分重要。研究發現,用文火燉煮較長時間可使飽和脂肪酸減少30%~50%,膽固醇含量明顯下

  科學烹飪可降低肉食中膽固醇。既增加肉食的美味,又能降低肉食中的膽固醇的烹飪方法有以下四種:

  燉煮

    日本東京都老年綜合研究所的雄谷修研究員指出,適當攝入肉類對老年人的健康十分重要。研究發現,用文火燉煮較長時間可使飽和脂肪酸減少30%~50%,膽固醇含量明顯下降。

  葷素搭配烹飪

  選擇適當的蔬菜與肥肉搭配可以降低肉食中的膽固醇,比如海帶煮肉、黃豆扒肘子、辣椒炒肉。黃豆中的植物固醇及磷脂可降膽固醇,辣椒中的辣椒素和海帶中的多種成分可以減肥。這種科學搭配不但味道鮮美,還使肥肉或五花肉肥而不膩。

  加大蒜

    加大蒜烹調可使肉食肥而不膩,還可使食肉者膽固醇下降10%~15%。

  加生姜

    炒、燉肉食時加生姜烹調,不但可出菜味,還可大大降低膽固醇。美國康乃爾大學的查理斯·多爾索博士發現,生姜中的類水楊酸成分有防止血液凝固的作用而預防心腦血管疾病。德國科學家發現新鮮姜汁還可抑制癌細胞生長,是一種強抗癌食品。

 
關鍵詞: 烹飪 肉食 膽固醇
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.045 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 久久久噜噜噜久久久午夜 | 久久久久久午夜精品 | 深夜在线观看大尺度 | 久久精品国产免费高清 | 乱e伦有声小说 | 在线精品小视频 | 欧美黑人黄色片 | 国产免费爽爽视频免费可以看 | 国产在线美女 | 日本黄色免费电影 | 一个色综合网站 | 高清视频一区二区三区 | 手机精品视频在线观看免费 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | 大尺度免费高清在线观看视频 | 日韩精品一区二区三区毛片 | 在线视频黄色 | 美女淫| 国产理论片在线观看 | 国内真实下药迷j在线观看 国内自拍 亚洲系列 欧美系列 | 国产欧美在线一区二区三区 | 欧美视频一区二区三区在线观看 | 亚洲资源在线观看 | 午夜视频高清在线aaa | 一卡二卡≡卡四卡亚洲高清 | 亚洲第二色 | 最近2018年在线中文字幕高清 | 在线aa | 性色综合 | www.久色| 日本aaaaa级毛片片 | 手机在线电影你懂的 | 色停停 | 最好看的2019中文字幕免费高清 | 国产一区二区三区美女在线观看 | 成人免费aaaaa毛片 | 大桥未久加勒比女热大陆在线 | 亚洲成综合人影院在院播放 | 天天天天天天操 | 国产精品美女自在线观看免费 | 日韩欧美不卡片 |