在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

少白頭的飲食防治

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-02-21  來源:39健康網社區  瀏覽次數:608
核心提示:中醫學則認為,此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關,不易治療;而后天性的少白頭,除了根據病因治療外,還應加強營養。實驗表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。 近年

  中醫學則認為,此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關,不易治療;而后天性的少白頭,除了根據病因治療外,還應加強營養。實驗表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。

  近年來科學家研究發現,頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭發含鎳量增多時,頭發就會變成灰白色;金黃色的頭發中含有鈦;赤褐色的頭發中含有鉬;棕紅色的頭發中除含有銅外,還含有鈦。由此可見,微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現,在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

  要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認,缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

  應增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

  還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

  此外,經常吃一些有益于養發烏發的食物,增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之余”,“腎主骨,其滑在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

 

 
關鍵詞: 飲食 防治 少白頭
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 色香蕉在线观看网站 | 色操网 | 99久久香蕉国产综合影院 | 好爽毛片一区二区三区四区 | 五月国产综合视频在线观看 | 日本三级电影在线观看 | 久久久久大香线焦 | 亚洲成人免费看 | 性欧美性free | 伊人不卡久久大香线蕉综合影院 | 亚综合 | 男女交性无遮挡免费视频 | 欧美性天天影视 | 亚洲毛片网 | a级毛片免费网站 | 欧美天天综合 | 午夜视频网| 饥渴少妇videos | 天堂在线最新版在线www | 四虎影院美女 | 成人美女隐私免费 | 乱人伦xxxx国语对白 | 日韩精品一区二区三区免费视频 | 成人网在线| 亚洲欧洲一区二区三区在线 | 亚洲网站在线看 | 让她爽的喷水叫爽乱 | 又粗又大撑满了好爽 | 久久久免费 | 国产成人影院在线观看 | 色播视频网站 | 欧美日韩亚洲国产 | 美女被免费网站视频九色 | 在线免费看黄的网站 | 久久久噜久噜久久gif动图 | 天天操天天干天天爱 | 色天天综合色天天天天看大 | 三级毛片免费 | 毛片在线播放网站 | 国产午夜精品一区二区 | japanese日本护士xx亚洲 |