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蜂蜜泡茶趕走失眠

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-06  來源:家庭保健報  瀏覽次數:1214
核心提示:我是個長期失眠患者,過去一直從事伏案工作,白天十分繁忙,晚上睡不好,每晚只能睡兩三個小時,幾年下來,身體消瘦了,白天沒精神,還伴有咳嗽。多次去醫院治療,效果不佳。失眠既影響了工作也影響了身體,實在是苦不堪言。實在沒辦法,我只好提前退休了。 退休后,心

    我是個長期失眠患者,過去一直從事伏案工作,白天十分繁忙,晚上睡不好,每晚只能睡兩三個小時,幾年下來,身體消瘦了,白天沒精神,還伴有咳嗽。多次去醫院治療,效果不佳。失眠既影響了工作也影響了身體,實在是苦不堪言。實在沒辦法,我只好提前退休了。

    退休后,心想沒工作壓力了,問題總該解決了吧!結果不然,幾年下來,睡眠仍是不好,咳嗽還有加重之嫌,人也漸漸衰老,我陷入了深深的痛苦之中。

    去年夏天,一次偶然的機會去外地旅游,在當地遇到一個養蜂場,我就順便買了幾罐蜂蜜回家。第二天上午泡茶時,我舀了一勺子在茶里面,覺得很好喝,下午我又照此泡了一杯。當晚,這蜂蜜茶竟起了意想不到的效果,我的睡眠時間奇跡般地達到了6小時以上,而且睡眠質量很好。早上起來時,精神很好,身體也無任何不適。

    從此,我每天都要喝蜂蜜泡茶。堅持到現在,效果真的不錯,不但睡眠改善了,記憶力增強了,身體也恢復到原來的水平。我建議,有像我一樣老毛病的人,不妨試一試。

    點評中醫認為,蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶堿類物質,很多人服用后會影響睡眠,不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者,如法炮制未必有相同療效。如果對這個方法感興趣,不妨去掉茶葉,單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午飲用蜂蜜茶,或許有效。

 
關鍵詞: 蜂蜜 失眠
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