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喝咖啡能減少鍛煉過度的肌肉疼痛

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-03-14  來源:羊城地鐵報(bào)
核心提示:據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道, 由美國佐治亞大學(xué)奧康納教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組以不經(jīng)常攝入咖啡因且不常鍛煉的女大學(xué)生為研究對(duì)象,結(jié)果發(fā)現(xiàn),做最高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后,服用咖啡因使肌肉疼痛感減少48%。 專家給出的解釋可能是咖啡因通過阻斷身體內(nèi)的腺苷受體而起的作用,而腺苷是一種引起

  據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道, 由美國佐治亞大學(xué)奧康納教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組以不經(jīng)常攝入咖啡因且不常鍛煉的女大學(xué)生為研究對(duì)象,結(jié)果發(fā)現(xiàn),做最高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后,服用咖啡因使肌肉疼痛感減少48%。

  專家給出的解釋可能是咖啡因通過阻斷身體內(nèi)的腺苷受體而起的作用,而腺苷是一種引起疼痛的化學(xué)物質(zhì)。盡管這樣,對(duì)某些人來說,運(yùn)動(dòng)前服用咖啡因還需謹(jǐn)慎。太多的咖啡因會(huì)產(chǎn)生一些副作用,如神經(jīng)衰弱、心悸和睡眠障礙等。

 
關(guān)鍵詞: 咖啡 鍛煉 肌肉

 

 
 
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