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每天半塊豆腐遠離心血管病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-12  來源:家庭保健報  瀏覽次數(shù):260
核心提示:大豆中的蛋白質(zhì)可與優(yōu)質(zhì)動物蛋白如雞蛋、牛奶相媲美。新的評價方法表明,大豆蛋白可以完全滿足人體(2歲以上)對各種必需氨基酸的需求。每天吃半塊豆腐,可以有效預(yù)防心血管??1977年,美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大豆蛋白具有降低血液中的膽固醇含量的效果。研究表明,每天只要至少

    大豆中的蛋白質(zhì)可與優(yōu)質(zhì)動物蛋白如雞蛋、牛奶相媲美。新的評價方法表明,大豆蛋白可以完全滿足人體(2歲以上)對各種必需氨基酸的需求。每天吃半塊豆腐,可以有效預(yù)防心血管病。

    1977年,美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大豆蛋白具有降低血液中的膽固醇含量的效果。研究表明,每天只要至少攝取25克以上大豆蛋白,就可以降低血液中的膽固醇含量,有效預(yù)防心血管病。因此,1999年美國食品與藥物管理局將大豆定為具有保健功能的食品,并發(fā)布了“大豆蛋白保健標(biāo)注”認(rèn)可公告。按照這個公告,在美國如果一份大豆食品中,只要含有6.25克以上的大豆蛋白,就可以標(biāo)注為“心血管保健品”。2003年英國也公布了和美國幾乎相同內(nèi)容的大豆蛋白健康標(biāo)識法。

 
關(guān)鍵詞: 豆腐 心血管病
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