在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

多吃蔬菜防中風

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-04-12  來源:中國中醫藥報  作者:王惟恒  瀏覽次數:295
核心提示:水果和新鮮蔬菜中含有大量纖維素和果膠,能降低膽固醇,所以每天要有充足的水果和新鮮蔬菜。每天至少吃五種或更多,其中一定要有胡蘿卜才行。 每周吃五次或五次以上胡蘿卜的人,比每個月只吃一次或不到一次胡蘿卜的人,要少68%罹患中風的危險。這是哈佛大學追蹤9萬名女

    水果和新鮮蔬菜中含有大量纖維素和果膠,能降低膽固醇,所以每天要有充足的水果和新鮮蔬菜。每天至少吃五種或更多,其中一定要有胡蘿卜才行。

    每周吃五次或五次以上胡蘿卜的人,比每個月只吃一次或不到一次胡蘿卜的人,要少68%罹患中風的危險。這是哈佛大學追蹤9萬名女護士長達8年之后,所得到的結果。另外,菠菜也是很有效的預防中風的食物。胡蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據研究指出,每天攝取15~20毫克β-胡蘿卜素的人,與每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風幾率相差很明顯。

    像胡蘿卜、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預防中風,是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態,進而堆積在血管內,造成血液凝塊。更重要的是,血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A,可以幫助你免于中風或減少中風所造成的神經傷害,并且加速身體復原。這是布魯塞爾大學的研究人員在檢驗了80位中風病人發病后24小時內的血液所得到的結論。這是因為當你中風也就是腦部缺氧的時候,你的腦部細胞功能開始發生障礙,最嚴重的情況就是腦神經細胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A,它就能夠在各種細胞病變發生的時候加以阻止,因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會。

    研究證明,進食大量十字花科蔬菜,如花椰菜、卷心菜、菠菜等,都可有效減低局部中風的可能性。原因是這些蔬菜中含有許多有益成分,如維生素C和葉酸,是預防中風的有效物質。

 
關鍵詞: 蔬菜 中風
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 国产一级一片免费播放视频 | 天堂bt资源在线官网 | 中文天堂在线最新版在线www | 天天射天天干天天舔 | 五月天综合在线 | 大尺度视频网站久久久久久久久 | 亚洲视频在线免费看 | 爱夜夜性夜夜夜夜夜夜爽 | 欧美激情五月 | 天堂在线网 | 丰满寡妇一级毛片 | 欧洲无线区一二区 | 嫩草影院www | 嫩草影院久久国产精品 | 午夜高清免费观看视频 | 欲色天天| 成人看片免费无限观看视频 | 无人区理论片手机看片 | 色多多视频在线观看免费大全 | 二级特黄绝大片免费视频大片 | 在线亚洲一区二区 | 日韩 ed2k| 亚洲四虎永久在线播放 | 国产天天在线 | 色多多www| 天天影视亚洲 | 久久久一本波多野结衣 | 成年片色大黄全免费网址 | 欧美一区二区三区综合色视频 | 成人av.com| 色吧亚洲欧美另类 | 国产乱码免费卡1卡二卡3卡四 | 亚洲国产成人久久精品图片 | 国产精品成人一区二区三区 | 日本视频一区二区三区 | 亚洲乱码尤物193yw在线播放 | 九九热精品视频在线播放 | 91深夜福利| 成年人激情视频 | 国产三级网 | 日本一区不卡在线观看 |