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常吃潤膚餐,遠離黃臉婆

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-06-05  瀏覽次數:1120
核心提示:天啊,這可怎么了得。亡羊補牢吧,我抓緊時間找營養專家咨詢了幾條養顏秘方。照方滋補,從不懈?1鶿擔?拐婀苡茫?不信,你們也試試? 花生芝麻糊抗衰老 花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E.同時還有防止色素沉著于皮膚的作用,避免


    天啊,這可怎么了得。亡羊補牢吧,我抓緊時間找營養專家咨詢了幾條養顏秘方。照方滋補,從不懈怠。別說,還真管用,

    不信,你們也試試?

    花生芝麻糊——抗衰老

    花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E.同時還有防止色素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。

    首先,把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,加入開水一;中即可,可適量加點蜂蜜。

    溫馨提示:最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效

    木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

    木瓜是人盡皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘人也具有很好的食療作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果配上蓮子食用,可以調經益氣、滋補身體,

    干燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。

    首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后,將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。

    溫馨提示:食用時,一定要將木瓜一起吃掉 晚餐后,這道滋補佳品適合作為一道甜品,讓全家人分享

    枸杞酒釀蛋——給你好臉色

    很多人喜歡吃酒釀雞蛋,這里推薦用的是鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天吃一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。

    枸杞子是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,其中維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起食用,更能促進營養成分的吸收,讓你的臉色更加滋潤動人。

    煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,用大火煮開即可。

    溫馨提示:鴿鶉蛋的滋補作用強于雞蛋,也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。

 
關鍵詞: 潤膚餐 黃臉婆
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