在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

醫生稱高血壓患者不必素食主義

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-11  來源:北京晨報  瀏覽次數:356
核心提示:很多高血壓病人都是肥胖患者,因此,醫生的醫囑里也總忘不了加上一句:在合理用藥基礎上清淡飲食,注意減肥。有些患者覺得干脆做個素食主義者更好。其實,這不僅沒必要,對健康也不利,健康飲食關鍵在于平衡。 高血壓患者,即使是肥胖者,健康的膳食結構也應該包括一定

  很多高血壓病人都是肥胖患者,因此,醫生的醫囑里也總忘不了加上一句:在合理用藥基礎上清淡飲食,注意減肥。有些患者覺得干脆做個素食主義者更好。其實,這不僅沒必要,對健康也不利,健康飲食關鍵在于平衡。

  高血壓患者,即使是肥胖者,健康的膳食結構也應該包括一定量的動物蛋白。因為雞蛋、牛肉、羊肉等動物蛋白所含的脂氨基酸與人體的需求相符,是植物蛋白所不能替代的。

  高血壓患者應建立起正確的膳食觀念,在限鹽的前提下做到平衡膳食,每天都應該攝入一定量的谷物、水果、蔬菜和動物蛋白等。

  患者可以根據“平衡膳食金字塔”來規劃自己的一日三餐。處于塔的底部的是日常應該攝入較多的食物,越往上攝入量應越少。

  食物“金字塔”第一層,即處于塔的最底部的主要是谷物類,例如米飯、饅頭、玉米等,每天應攝入約300~500克左右。第二層為蔬菜、水果,建議每日攝取新鮮蔬菜400~500克,新鮮水果100~200克。第三層為魚、蝦、肉、禽、蛋類。畜肉類每日的攝取量為50~100克,魚、蝦類每日為50克,蛋類每日為25~50克。魚類是優質蛋白來源,且脂肪含量較低,建議患者多吃。第四層為奶類及其制品、豆類及豆制品,每日應攝取100克脫脂奶、酸奶,因為這兩種奶既保留了奶中的營養素,同時又降低了脂肪和膽固醇含量,因此應優先選用。第五層為金字塔的頂端,主要是脂肪、油脂類,每日攝取25克左右。

 
關鍵詞: 高血壓 素食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 黄色3级 | 日本三级全黄 | 国产精品久久久久久久久 | 天天精品视频 | 在线视频亚洲 | 天天操人人射 | 国产在线理论片免费播放 | 91免费视频网站 | 人人看人人看人做人人模 | 美女黄18以下禁止观看的网站 | 在线www | 日本伊人网 | 亚洲www美色 | 亚洲欧美性另类春色 | 欧美国产三级 | 午夜国产精品理论片久久影院 | 亚洲国产精品综合久久久 | 精品国产污污免费网站入口 | 狠狠色婷婷丁香综合久久韩国 | 色视频在线免费 | 全黄毛片 | 天天伊人网 | 亚洲一区在线播放 | 婷婷爱爱 | 国产一区二区三区夜色 | 免费成人看片 | 亚洲最新 | 一区二区影视 | 好硬好湿好爽再深一点h | 天天操操 | 午夜高清在线 | 色多多在线免费观看 | 欧美黑粗硬 | 国产精品主播在线观看 | 丁香六月激情婷婷 | bt天堂在线www最新版资源网 | 三级毛片在线 | 国产片一级特黄aa的大片 | 四虎影院免费视频 | 四虎成人欧美精品在永久在线 | 男男浪荡性受高hnp肉 |