在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

運(yùn)動前后別喝可樂

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-16  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):257
核心提示:當(dāng)你在劇烈的體育運(yùn)動后,有時(shí)會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有時(shí)還感到饑渴難耐。此時(shí),一杯冰鎮(zhèn)可樂,會不會成為你的最愛呢? 或許,在選擇痛飲之前,你應(yīng)該了解一下,運(yùn)動時(shí)我們能否喝可樂? 一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤?/div>

    當(dāng)你在劇烈的體育運(yùn)動后,有時(shí)會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有時(shí)還感到饑渴難耐。此時(shí),一杯冰鎮(zhèn)可樂,會不會成為你的最愛呢?

  或許,在選擇痛飲之前,你應(yīng)該了解一下,運(yùn)動時(shí)我們能否喝可樂?

  一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃希軌驇椭\(yùn)動員處于高度興奮狀態(tài),從而提高運(yùn)動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或飲料,都將被禁止飲用,其中就包括可樂。

  不過,可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人,只要不是大量飲用,其神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

  但是,可樂除了含有咖啡因外,還含有二氧化碳和磷酸,正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運(yùn)動時(shí)的飲料。

  足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量,起到降溫的作用,所以在飲用時(shí)你會覺得“怎一個爽字了得”。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時(shí),也會給我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激。特別是在運(yùn)動前飲用,有可能引起胃腸脹氣,從而引發(fā)運(yùn)動過程中腹痛等問題。

  經(jīng)過一定量的運(yùn)動之后,大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛,那是因?yàn)槲覀冊谶\(yùn)動中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì),而酸性物質(zhì)堆積會導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí),你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂,就會增加身體的疲勞程度,使體內(nèi)的酸堿度得不到中和,疲勞也不容易恢復(fù)。

  專家的建議是:運(yùn)動前后至少半小時(shí)內(nèi),不要喝可樂。由于運(yùn)動中人體有大量電解質(zhì)流失,所以在運(yùn)動后喝含有電解質(zhì)的堿性飲料才是正確選擇。

 

 
關(guān)鍵詞: 運(yùn)動 可樂
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 天天操天天干视频 | 李老汉和小花的性生生活 | 女女色综合影院 | 在线免费国产视频 | 伊人精品成人久久综合欧美 | 国产精品热久久毛片 | 欧美成人伊人久久综合网 | 深夜在线观看大尺度 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 精品美女在线观看 | 青草久操 | 99久久99久久免费精品蜜桃 | 欧美jizzhd精品欧美4k | 国产91色综合久久免费分享 | 天堂视频在线观看 | 久久亚洲视频 | 亚洲成在人线久久综合 | 免费国产不卡午夜福在线 | 美女网站色黄 | 69pao强力打造免费高清 | 男女视频在线观看免费 | 小优视频在线 | 免费国产网站 | 最新精品 | 老师你好滑下面好湿h | 亚洲精品久久久久久久蜜桃 | 乱h亲女小说 | 91一区二区三区四区五区 | 天天宗合网 | 成人中文字幕一区二区三区 | 天堂最新版中文网 | 午夜免费视频福利集合100 | 亚洲日本一区二区三区 | 久久狠狠躁免费观看 | 老师我好爽再深一点好大 | 成人特黄午夜性a一级毛片 成人网18免费下 | 色欲情狂 | 高h乱肉辣文辣书阁 | 人人97 | 色五五月 | 欧美福利在线播放 |