在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

老人吃飯的順序有講究

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-16  來源:39健康網社區
核心提示:中國農業大學食品科學與營養工程學院院長羅云波對《生命時報》記者說,比如,如果老人習慣在飯前吃點點心,就可能影響到正餐的食欲。因為甜食糖分較高,影響消化,食后容易產生飽脹感,因此吃過后就什么也不想吃了。老人吃飯的正確順序應該是: 先來點新鮮蔬菜或豆制品

  中國農業大學食品科學與營養工程學院院長羅云波對《生命時報》記者說,比如,如果老人習慣在飯前吃點點心,就可能影響到正餐的食欲。因為甜食糖分較高,影響消化,食后容易產生飽脹感,因此吃過后就什么也不想吃了。老人吃飯的正確順序應該是:

  先來點新鮮蔬菜或豆制品,比如清炒白菜、菠菜,涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡,吃后不會影響消化,反而由于清淡,更有了食欲。

  接下來是吃一些味道稍重的燉菜和炒菜,比如說宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等。由于開始吃得比較清淡,這時候吃點味重的東西,更能增加食欲。相反,如果先吃的菜肴較咸、較辣,味覺一開始就受到強烈刺激,口舌變得麻木,再吃其他東西,也品不出味道來了。

  然后是主食。五谷雜糧含各種營養,是人體必需的食物,每餐都應該適當攝入。老年人不宜吃得過多,過多增加飽脹感,對腸胃不好。

  最后來點甜品(如甜湯、點心等)作為餐桌上的調劑。它們放在最后吃,一則可以起到爽口的作用,二則可以幫助開胃。但甜品也不宜吃得過多,適當幾口就好了,一定要讓胃留出一點“空間”來。

 

 
關鍵詞: 老人
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.029 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 曰本在线 | 欧美性猛交xxxx黑人猛交 | 日本黄页网站在线观看 | 久久国产精品免费专区 | 天天爱天天做天天干 | 性色影院 | a毛片成人免费全部播放 | 影院成人区精品一区二区婷婷丽春院影视 | 婷婷五月花| 中国一级特黄高清免费的大片 | 免费毛片网站 | 五月激情啪啪 | 九九九精品视频免费 | 都市禁忌猎艳风流美妇 | 亚洲日本在线观看视频 | 国产 麻豆 | 日韩欧美国产电影 | 中文字幕欧美成人免费 | 毛片免| 高清视频黄色录像免费 | 国产精品一区二区综合 | 性高清| 午夜在线播放视频在线观看视频 | 91午夜剧场 | 国产又爽又黄又粗又大 | www.精品视频 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡 | 日本wwwxx| 五月婷婷一区 | 日韩一区二区视频在线观看 | 女人被狂躁视频网站免费 | 国产亚洲新品一区二区 | 91激情| 国产性老妇女做爰在线 | 男人j进女人j的视频一进一出 | 精品精品国产高清a毛片牛牛 | 超大乳抖乳露双乳视频 | 国产亚洲精品成人一区看片 | 奇米影视7777久久精品 | 亚洲国产一区二区三区在线观看 | 毛片网页|