在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

低脂食物不利老年人健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-16  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:美國科學(xué)家耗費(fèi)巨資得出的研究成果是在抵御癌癥和心臟病侵襲方面,低脂食物對人們幾乎毫無幫助,尤其是中老年人。 研究成果讓人感到困惑 這項研究前后歷時8年,共耗資4.15億美元,研究人員挑選了49000名婦女,把她們分成兩組。一組專門食用低脂食物,另外一組可以隨意

    美國科學(xué)家耗費(fèi)巨資得出的研究成果是———在抵御癌癥和心臟病侵襲方面,低脂食物對人們幾乎毫無幫助,尤其是中老年人。

  研究成果讓人感到困惑

  這項研究前后歷時8年,共耗資4.15億美元,研究人員挑選了49000名婦女,把她們分成兩組。一組專門食用低脂食物,另外一組可以隨意食用高脂食品。結(jié)果顯示,兩組人的乳腺癌、結(jié)腸癌以及心臟病發(fā)病率幾乎完全一樣。

  這個成果獲得很多醫(yī)學(xué)專家的高度贊賞。洛克菲勒大學(xué)的名譽(yù)教授希斯克說:“這項研究是革命性的。以后,我們要想更加健康,就不能簡單地以高脂、低脂區(qū)分好壞。”

  研究報告出爐后,不僅引起美國營養(yǎng)學(xué)界高度重視,還讓很多民眾陷入兩難境地。他們都是為了健康而長期選擇低脂飲食,尤其是保持著喝低脂牛奶的保健習(xí)慣。現(xiàn)在是否還有必要持續(xù)下去?專家指出,多喝全脂牛奶固然不利健康,但只喝低脂牛奶也是下策。因?yàn)槿兂傻椭螅瑴p少的不僅是脂肪和熱量,還有多種脂溶性營養(yǎng)成分,例如維生素A、D、E等。

  脂肪酸不可或缺

  在偏好低脂食物的人群中,女性占了很大比例。她們這樣做一是為了保持身材,二是認(rèn)為這會減少乳腺癌等病癥的發(fā)病率。但這個研究結(jié)果粉碎了她們的希望。希斯克強(qiáng)調(diào),有一些脂肪酸是人們必需的,而且人體無法自行合成,必須靠飲食攝取。一旦缺了它,細(xì)胞膜就失去完整性。此外,必要的脂肪酸可促進(jìn)細(xì)胞生長,可維持皮膚健康,可調(diào)整血壓,可促進(jìn)平滑肌收縮,也可轉(zhuǎn)變?yōu)榍傲邢偎兀?ldquo;非吃不行!”

  每天攝取多少脂肪合適?

  該攝取多少脂肪才合適呢?專家認(rèn)為,每天攝取的脂肪應(yīng)占總熱量的20%—30%,理想值為25%。若以一名每天攝取2000卡路里熱量的“上班族”來說,每天應(yīng)攝取500卡路里的脂肪。若再以每克脂肪含9卡路里熱量換算,每天吃到肚子里的脂肪,應(yīng)在56克左右,約4湯匙的食用油。

 

 
關(guān)鍵詞: 老年人 脂肪 健康
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.039 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 男女那啥的视频免费 | 国产va在线 | 久久国产免费观看精品1 | 久久精品免费观看久久 | 亚洲网站免费观看 | 伊人久久大香线蕉综合亚洲 | 欧美十次 | 成人网在线视频 | 欧美视频区 | 激五月| 视频在线观看免费网址 | 激情综合在线 | 婷婷综合五月天 | 最近国语视频免费观看在线播放 | 色香蕉网站 | 欧美夜夜操 | 手机看片1024福利 | 性欧美成人免费观看视 | 丁香花在线视频观看免费 | 视频一区二区在线 | 亚洲午夜精品一区二区 | 不卡无毒免费毛片视频观看 | 一及黄色| www.色妞| 日本在线一区二区 | 深夜释放自己vlog糖心旧版本 | 国产精品入口免费视频 | 性视频久久 | 女毛片| 国产一级鲁丝片 | 1515hh四虎免费观com | 白丝丝袜高跟国产在线视频 | 亚洲 欧美 91 | 午夜三级网 | www.三级| 成人a毛片手机免费播放 | 国产20岁美女一级毛片 | 天天操天| 一级特黄aa毛片免费观看 | 高h上错人1v1 | 深爱五月激情五月 |