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吃生姜宜“早”不宜“晚”

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-21  來源:家庭保健報  瀏覽次數:266
核心提示:中醫認為,生姜具有溫中止嘔、解表散寒的功效。生姜中含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞于蔥和蒜;生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促進消化的作用,其中還含有較多的揮發油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。 據醫生介紹,早晨,人的胃中之氣有

    中醫認為,生姜具有溫中止嘔、解表散寒的功效。生姜中含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞于蔥和蒜;生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促進消化的作用,其中還含有較多的揮發油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

    據醫生介紹,早晨,人的胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾溫胃,并且生姜中的揮發油可加快血液循環、興奮神經,使全身變得溫暖,可驅散寒冷,預防感冒。到了晚上,人體陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利于夜間休息,如蘿卜就是不錯的選擇。而生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛、溫的生姜還很容易產生內熱,日久出現“上火”的癥狀。

    需要注意的是,生姜性屬微溫,過量食用會傷陰助陽,所以陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大家,千萬不要食用腐爛的生姜,因為其中含有有毒物質黃樟素,可誘發肝癌、食道癌等。

 
關鍵詞: 生姜
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