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巧吃食物可防病助健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-24  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):280
核心提示:感冒與大蒜:當(dāng)你開始感到嗓子眼不舒服,鼻涕開始不受控制地流出來時(shí),就是感冒的前兆。趕緊吃一些大蒜,可將病毒扼殺在搖籃里。 這是因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分,會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。所以,季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)多吃一些大蒜,它會(huì)幫你對(duì)付感冒。 脫發(fā)與牛排:如果說吃牛

    感冒與大蒜:當(dāng)你開始感到嗓子眼不舒服,鼻涕開始不受控制地流出來時(shí),就是感冒的前兆。趕緊吃一些大蒜,可將病毒扼殺在搖籃里。

  這是因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分,會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。所以,季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)多吃一些大蒜,它會(huì)幫你對(duì)付感冒。

  脫發(fā)與牛排:如果說吃牛排可以治療禿頭,相信大部分人一定會(huì)大吃一驚。但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛排確有此功效。所以,每次吃飯時(shí)千萬(wàn)別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉。

  心臟病與蘋果汁:常喝蘋果汁會(huì)降低心臟病的患病率。這是因?yàn)樘O果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

  四肢乏力與香蕉:運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉。因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。在去健身房前,千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。

  醉酒與西紅柿:喝醉后的嘔吐不僅很失態(tài),而且會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失,醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡(jiǎn)單易行的辦法就是喝些西紅柿汁,因?yàn)槲骷t柿汁中含有豐富的鉀、鈣、鈉成分,剛好補(bǔ)充了體內(nèi)所流失元素的不足。

  打嗝與糖:對(duì)于治療打嗝,這里有一個(gè)有效的方法:試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學(xué)原理還不是很清楚,有的醫(yī)生解釋說,糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng),而一旦神經(jīng)受到刺激,它會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào),其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。

  心臟病與啤酒:如果保持一天喝一杯啤酒,就會(huì)使患心臟病的可能性減到最小。有趣的是,啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會(huì)有效,一天兩杯或兩杯以上都不能防治心臟病。

  高血壓與橘子汁:愛喝橘子汁是個(gè)好習(xí)慣,尤其是對(duì)于那些患高血壓的人或是有高血壓家族史的人來說尤為重要。

  魚與哮喘:最新的研究發(fā)現(xiàn),多吃魚類可以潤(rùn)肺、補(bǔ)肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人,醫(yī)生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。

  視線模糊與綠色蔬菜:綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化物,可以保護(hù)眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜,例如芹菜、黃瓜等等都對(duì)健康大有益處。

  皮膚青紫與花椰菜:有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的,這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜。據(jù)調(diào)查顯示,每周吃幾次花椰菜會(huì)使血管壁加厚、加強(qiáng),而且不容易破裂。

  男性不育與五谷雜糧:男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān),而補(bǔ)充葉酸最簡(jiǎn)單直接的途徑就是多吃粗糧。對(duì)于想做父母的夫婦來說,補(bǔ)充葉酸是夫妻兩個(gè)人的事。

  前列腺癌與香草冰激凌:一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因?yàn)橄悴荼ち枥镉幸环N叫硼的元素,體內(nèi)的硼越多,前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)就越小。

 

 
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