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小心冷飲引發“冰棒臉”

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-29  來源:39健康網社區  瀏覽次數:315
核心提示:一到夏天,冰淇淋是人們的最愛,但一些人在吞吃冰淇淋時會突發病痛,因貪食冰淇淋引發各種病癥:有的人吃冰淇淋吃到胃痙攣,也有的人冰淇淋吃太快頭劇痛等等。有關專家提醒貪吃冷飲的人們,防止過量食用冷飲,引發面黃肌瘦的冰棒臉。 兒童吃冷飲要有節制 專家介紹,由

    一到夏天,冰淇淋是人們的最愛,但一些人在吞吃冰淇淋時會突發病痛,因貪食冰淇淋引發各種病癥:有的人吃冰淇淋吃到胃痙攣,也有的人冰淇淋吃太快頭劇痛等等。有關專家提醒貪吃冷飲的人們,防止過量食用冷飲,引發面黃肌瘦的“冰棒臉”。

    兒童吃冷飲要有節制

    專家介紹,由于夏季氣溫較高,孩子們無節制的過量食用冷飲,其造成的危害是多方面的。

    第一,天氣炎熱,人們出汗較多,流經胃腸的血液相對減少,加之孩子本身適應溫差的能力較弱,如果過量進食冷飲后,會降低胃腸道的溫度,影響胃腸對營養物的消化吸收。

    第二,過食冷飲會沖淡胃液和消化液的濃度,影響胃酸的殺菌力和消化力。

    第三,由于兒童胃腸道發育尚未健全,過食冷飲容易發生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等,嚴重的還會引發急性胃腸炎。

    第四,易發骨質疏松癥。一是由于孩子們過量食用冷飲會影響正常進食,從而減少營養物的來源和吸收。二是有些飲料中的物質與體內鈣離子結合后,使血液中鈣離子濃度下降而發生缺鈣現象。三是孩子因過量食用飲料影響礦物元素攝取,引起日后易患骨質疏松癥。

    專家提醒,過量食用冷飲造成孩子的胃腸道蠕動紊亂,臨床表現為胃痛、食欲不振、腸胃失調、臉色黃暗,成為面黃肌瘦的“冰棒臉”。因此,一要幫助孩子改掉貪吃冷飲的壞習慣;二要調整飲食方法,如通過西瓜水、綠豆湯等幫助孩子消暑降溫;三要控制飲用量,對于已經養成貪吃冷飲習慣的孩子,不要暴飲暴食冷飲食品。

    夏天冷飲如何吃有益健康

  適 時

    不宜在飯前或飯后吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。

    適 量

    大量冷飲進入體內,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食欲下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。

  速 度

    夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?墒,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。

    慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真查看生產日期和保質期,盡量選擇出廠日期較近的產品。

    宜 忌

    不同的人群,對于冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。

 
關鍵詞: 冷飲 冰棒
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