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蜂蜜藕粉助君眠

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-31  來源:家庭保健報  瀏覽次數:723
核心提示:用小火煨藕粉,加蜂蜜適量,每日1次服用,能安神促睡眠。 上海浦東 葉夢生 南京醫科大學第一附屬醫院中醫科教授魏睦新點評: 中醫認為,生藕性寒,味甘,能清熱生津、止咳除煩、涼血止血、消散淤血。生藕加工成藕粉后其性也由涼變溫,既易于消化,又增進了健脾益氣、養

    用小火煨藕粉,加蜂蜜適量,每日1次服用,能安神促睡眠。

    上海浦東 葉夢生

    南京醫科大學第一附屬醫院中醫科教授魏睦新點評:

    中醫認為,生藕性寒,味甘,能清熱生津、止咳除煩、涼血止血、消散淤血。生藕加工成藕粉后其性也由涼變溫,既易于消化,又增進了健脾益氣、養血止血之功效,能養心生血、補益脾胃、補虛止瀉、生肌。

    蜂蜜生用性涼,熟食性溫,味甘甜,既能補中益氣、健胃通腸,又有很好的鎮靜和安神作用。

    現代醫學研究發現,蓮藕含有淀粉、蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、天門冬素等。蜂蜜中含有多種礦物質、葡萄糖、維生素、活性酶等,能夠調節神經系統,促進睡眠。因此,進食蜂蜜藕粉可以起到促進睡眠的作用。

    不過,引起失眠的原因很多,此法只適用于氣血虧虛引起的失眠。另外,糖尿病患者不宜使用。

 
關鍵詞: 蜂蜜 藕粉 睡眠
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