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唾液漱口助消化

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-25  來源:家庭保健報  作者:李文海
核心提示:老人容易口干舌燥,固然與喝水少有關,但跟唾液分泌量減少也不無關系。一般來說,喝水少,可以通過多喝水解決,唾液少了怎么辦呢?當然也有方法,而且照此方法實施,不僅能滋潤口腔,還會有延緩機體衰老的作用。 唾液是滋潤脾胃的一種重要物質,與脾胃功能和消化系統(tǒng)功

    老人容易口干舌燥,固然與喝水少有關,但跟唾液分泌量減少也不無關系。一般來說,喝水少,可以通過多喝水解決,唾液少了怎么辦呢?當然也有方法,而且照此方法實施,不僅能滋潤口腔,還會有延緩機體衰老的作用。

    唾液是滋潤脾胃的一種重要物質,與脾胃功能和消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮有很大的關系。可以說,老年人脾胃功能變?nèi)酰儾睿瑢I養(yǎng)物質的吸收能力下降等跟唾液分泌量減少有很大關系。此外,唾液中含有的多種成分,還能促進細胞分裂,延緩人體機能衰退。

    老年人可以嘗試著做一些口腔運動,幫助多分泌一些唾液,以此達到調(diào)節(jié)脾胃及消化功能的作用。在做口腔運動時,應先平心靜氣,閉上嘴,用舌頭舔上頜,然后把舌頭伸到上牙外,上下左右攪動數(shù)次,這種方式可以使口腔內(nèi)的神經(jīng)受到刺激,從而產(chǎn)生大量唾液,唾液產(chǎn)生后,先保留在口中不要咽下,待量足夠多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分2~3次咽下。如此方法,每日早晚各做3~4次。

    由于唾液中含有淀粉酶、胃蛋白酶、黏蛋白、球蛋白及多種礦物質、維生素等,吞咽唾液,能更好地起到滋潤脾胃、促進消化的作用。

 
關鍵詞: 唾液 消化
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