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初秋滋補喝藥粥

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-29  來源:家庭保健報  瀏覽次數:517
核心提示:立秋后天氣漸涼,此時正是保護您溫軟腸胃的關鍵時刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食物,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡飲食中適應過來,不如尋找適合自己的藥粥,以溫養溫,以味養胃。下面,為您推薦幾款滋補養顏的藥粥: 牛肉粥:將切碎的牛肉與大米一同煮粥,可補脾胃

    立秋后天氣漸涼,此時正是保護您溫軟腸胃的關鍵時刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食物,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡飲食中適應過來,不如尋找適合自己的藥粥,以溫養溫,以味養胃。下面,為您推薦幾款滋補養顏的藥粥:

    牛肉粥:將切碎的牛肉與大米一同煮粥,可補脾胃、強筋骨。

    烏雞肉粥:烏雞與大米同煮,加鹽、雞精調味。可用于輔助治療高血壓、貧血、營養不良等癥。

    木耳粥:取木耳、大米加冰糖同煮粥?蓾櫡紊颍剃庰B胃,補腦強心。

    胡桃粥:取胡桃仁搗碎同大米同煮成粥,有補腎、益肺、潤腸的功效。

    梨子粥:梨2只,洗凈后帶核切碎加大米100克和水一同煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,可作為秋令常食的保健食物。

    赤小豆粥:赤小豆50克、大米100克、白糖少許。赤小豆和大米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。

 
關鍵詞: 秋季 滋補 藥粥
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