在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

黑白木耳配著吃更加有營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-03  來源:39健康網社區  瀏覽次數:257
核心提示:黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶瑩透白,色如銀,以制成甜羹食用較多,黑木耳色澤暗褐,狀如人耳,可制作多種菜肴,近年人們也常做成甜羹當點心食用。 從食療保健角度來看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均屬于益壽、抗衰的食品。同時,兩種木

    黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶瑩透白,色如銀,以制成甜羹食用較多,黑木耳色澤暗褐,狀如人耳,可制作多種菜肴,近年人們也常做成甜羹當點心食用。

  從食療保健角度來看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均屬于益壽、抗衰的食品。同時,兩種木耳中都含有多糖類物質,具有增強免疫力、抗病毒的作用。但由于兩者營養素成分含量不同,食用后對人體產生的作用仍有差異。

  白木耳中富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用,適合中老年人食用。中醫認為,白木耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效,適合呼吸系統較弱的人群。

  黑木耳中鐵的含量是各種素食中最多的,常吃能養血駐顏,并可防治缺鐵性貧血。此外,黑木耳中的膠質具有極強的吸附能力,可減少粉塵對肺的傷害;黑木耳內還有一種類核酸物質,可以降低血中的膽固醇水平,對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。

  由此可見,黑白木耳若能搭配食用,營養素會得到相互補充,拌雙耳就是非常簡單的一款。先把水發黑白木耳去雜洗凈,然后在沸水鍋中焯一下撈出,投入冷開水中沖涼再撈出,最后把鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的調味汁澆在雙耳上,拌勻即可,非常適合秋季食用。也可以將雙耳用溫水發泡后,與冰糖和水一起,放蒸籠中蒸熟,制成雙耳湯,具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。

 

 
關鍵詞: 木耳 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 精品欧美小视频在线观看 | 日本xxxxxxxxx68| 日日噜夜夜噜 | 乱高h亲女| 黄色免费在线视频 | 欲色啪 | 四虎影院在线网址 | 日本不卡免费新一区二区三区 | 精品国产污网站在线观看15 | 亚洲欧美性另类春色 | 男人午夜小视频 | 一区二区三区无码高清视频 | 免费看片免 | 看真人一一级毛片 | 国产爽视频 | 失禁h啪肉尿出来高h男男 | 美女爱爱网站 | 色婷婷六月丁香在线观看 | 在线免费看黄视频 | 午夜色a大片在线观看免费 午夜色大片在线观看 | 久久精品免费观看久久 | 自拍偷拍综合网 | 三级在线网址 | 性殴美高清视频 | 大香交伊人 | 插插天天| 色婷婷综合缴情综六月 | 国产免费一区二区三区香蕉精 | 亚洲dv| 在线免费观看视频你懂的 | 欧美黑人换爱交换乱理伦片 | 天天色天天操天天 | 日本动漫免费看 | 久青草国产高清在线视频 | 永久免费影视在线观看 | 在线小毛片 | 美女黄18以下禁止观看的网站 | 中文字幕亚洲天堂 | 看黄视频免费 | 丁香花成人另类小说 | 亚洲日本欧美 |