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鍛煉后喝啤酒 可解除疲乏

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-04  來源:39健康網社區  瀏覽次數:1259
核心提示:常運動,身體好。但不少人酣暢淋漓的運動一場后,會出現肌肉酸痛,身體疲勞的現象,這也成了不少人逃避運動的借口。西班牙運動生理學家在最近的研究中發現,運動后適量喝點啤酒,能很好的減緩運動疲勞感。 西班牙塞羅那大學醫學運動生理學教授拉蒙巴爾巴在研究中發現,

    常運動,身體好。但不少人酣暢淋漓的運動一場后,會出現肌肉酸痛,身體疲勞的現象,這也成了不少人逃避運動的借口。西班牙運動生理學家在最近的研究中發現,運動后適量喝點啤酒,能很好的減緩運動疲勞感。

  西班牙塞羅那大學醫學運動生理學教授拉蒙·巴爾巴在研究中發現,運動后造成肌肉酸痛、疲勞的原因在于運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動,而啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用,適當補充些啤酒,能緩解這一過程。而格拉納達大學醫藥生理學教授曼努埃爾·卡斯蒂略·加爾松則指出,啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發生作用,有助于緩解運動后的口渴,這是水不能提供的。

  研究者在西班牙第四屆生理學教育國際大會上發布了這一成果,加爾松表示:“運動后喝上兩口啤酒,不僅能迅速緩解口渴,還能讓你遠離疲憊。”

 

 
關鍵詞: 鍛煉 啤酒
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