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中秋 高血壓患者勿貪嘴

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-12  來源:西安晚報  作者:劉朝輝  瀏覽次數:360
核心提示:中秋佳節已經近在眼前,在這個充滿了天倫之樂的美好日子里,很多人對合家團聚共享月餅充滿了期待,但是否人人都能無顧忌的享用月餅、美酒、美食等口福呢?記者為此采訪了醫學專家,專家介紹,患有高血壓和心臟病的朋友過節時候一定要注意,臨床上經常有因為情緒激動而

  中秋佳節已經近在眼前,在這個充滿了天倫之樂的美好日子里,很多人對合家團聚共享月餅充滿了期待,但是否人人都能無顧忌的享用月餅、美酒、美食等口福呢?記者為此采訪了醫學專家,專家介紹,患有高血壓和心臟病的朋友過節時候一定要注意,臨床上經常有因為情緒激動而出問題的病例,另外,月餅中一般含有大量糖分,吃月餅過量,容易增高人體內的血糖,增加血液的黏度,加重心臟缺血程度,誘發心肌梗死等嚴重問題,因此,專家告誡,有上述病癥患者應因“嘴饞”誘發疾病而得不償失。

  高血壓與吃食關系密切

  “除了月餅之外,很多飲食習慣都和高血壓有著密切關系。”陜西省人民醫院消化科主任林斌向記者介紹,正常人每日只需要0.5~2克鹽就可以維持生理活動的需要,世界衛生組織推薦每人每日攝入6克鹽是安全的,但我國的烹飪方式決定了很多人吃鹽超標。另外,并不是食鹽中才含有鈉,6毫升醬油的含鈉量也相當于1克食鹽。如果能改變飲食習慣,很多人的血壓都能得到明顯的降低。但也有很多人太過注重飲食方式調養,只在身體難受時吃高血壓藥,專家認為這是不對的,科學的飲食對降壓有利,但是仍應作為一種輔助手段,而不能取代降壓藥物的作用。科學地治療高血壓需要從生活習慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進行綜合治療,才能收到事半功倍的效果。

  專家建議飲食要注意以下幾點:1.定時定量,少食多餐。吃飯不宜過飽,飯后適當活動。2.適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。3.限制含膽固醇高的食物。4.提倡吃谷薯類食物。5.多吃綠色蔬菜和新鮮水果。6.多選用含鈣高的食物。7.忌食興奮神經系統的食物。8.飲食清淡,不宜太咸。

  無癥狀高血壓殺傷力大

  李大爺喜歡搓麻將,上周日正和朋友們打的高興之時,突然捂住胸口倒在地上,旁邊的人慌了手腳,剛剛還生龍活虎的怎么成了這樣,幸虧不遠處就是社區醫療站的醫生,趕來后給他矯正體位、馬上吸氧,送往醫院急救。不幸中的萬幸,經過及時搶救,老李被從鬼門關拉了回來。“大意差點要了我的命!”

  老李告訴大家,原來,幾年前他都知道自己有高血壓,但由于身體沒有不適反應就沒有管,該吃吃,該喝喝,直到突然發病才后怕不已。

  交大一附院心內科孫超峰副主任醫師指出,高血壓患者中有很多是沒有癥狀的,在臨床約占一半的比率。三餐不定,坐多動少,加班熬夜、抽煙喝酒,加上夜生活頻繁,飯局多,長期過多地攝入高脂肪、高膽固醇食物等,都是導致高血壓患者低齡化的重要因素。高危因素人群在出現高血壓的頭痛癥狀時,往往亂吃止痛藥來止痛,而不是及時檢查,這也容易延誤高血壓的及時診治,甚至導致心腦血管意外事件的發生。對付無癥狀高血壓,最好的方法是盡早預防。具有高齡、血脂異常、肥胖、心臟病等高危因素的人,都應該在家中常備血壓儀,一月或兩月就測一次血壓。

  預防高血壓應多管齊下,專家介紹,預防高血壓有多種方式,首先得減肥,即使你的體重只是減掉了一點點,但從預防高血壓來說,它已經起著舉足輕重的作用了。而當你患上了高血壓,而且體重超標時,減肥同樣能夠幫助你降低血壓。

 
關鍵詞: 中秋 高血壓
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