在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

五種食物保護心臟

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-16  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):1234
核心提示:魚美國心臟學會推薦多吃魚,尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚,每周至少吃兩次。這些富含-3脂肪酸,能減少冠心病風險。 大豆最近研究人員發(fā)現(xiàn),大豆、豆奶、豆鼓之類的豆制品可以降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,同時提高高密度脂蛋白的含

  魚——美國心臟學會推薦多吃魚,尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚,每周至少吃兩次。這些富含Ω-3脂肪酸,能減少冠心病風險。

  大豆——最近研究人員發(fā)現(xiàn),大豆、豆奶、豆鼓之類的豆制品可以降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆制品生產(chǎn)商在產(chǎn)品包裝上聲明,每天攝入25克大豆蛋白可以減少患心臟病風險。

  堅果——哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員對一組心臟病發(fā)作后的幸存者進行研究。他們的最新調查報告發(fā)現(xiàn),每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的幾率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟,但每天只適合吃一把(大約42克)。

  燕麥——燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且還能降低血壓。這兩種因素容易引起心臟病。

  雞肉——雞肉味道鮮美,營養(yǎng)豐富,油脂低,適量食用對心臟有益。

 

 
關鍵詞: 堅果 心臟
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 欧美肥妇性| 最新亚洲情黄在线网站 | 在线三区 | 人人添| 黄色免费在线视频 | 人人舔人人爱 | 五月激情五月婷婷 | 欧美不卡视频在线 | 磁力bt种子搜索在线 | video另类蛇交 | 天天操天天操天天操 | 欧美一级欧美三级在线观看 | 免费人成网站线观看合集 | 五月天婷婷在线免费观看 | 国产单男 | 91网站免费在线观看 | 国产亚洲精品在天天在线麻豆 | 免费色在线 | 女生扒开尿口让男生舔 | 黄色录像大全 | 99久久精品免费看国产免费 | 91视频免费网站 | 97久久综合区小说区图片专区 | 美女视频永久黄网站在线观看 | 午夜三级福利 | 8050网午夜一级毛片免费不卡 | 精品国产免费观看久久久 | 国产高清a | 美女视频黄视大全视频免费网址 | 午夜两性色视频免费网站 | 国产亚洲一区二区三区啪 | 亚洲国产成人精品久久 | 亚色在线观看 | 久热精品视频 | 成人亚洲网站 | 欧美精品国产第一区二区 | 婷婷色网站 | 伊人色婷婷综在合线亚洲 | 51精品视频免费国产专区 | 中文字幕在线资源 | 中国一级黄色毛片 |