在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

專家建議“平衡飲食”避免致命慢性病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-17  來源:新華網(wǎng)  作者:肖思思  瀏覽次數(shù):314
核心提示:高蛋白、高能量的享受型食物好吃,但吃多了容易導(dǎo)致慢性?W?醫(yī)ㄒ槿嗣親⒁餛膠庖?常?苑闌加諼慈弧?中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授、博導(dǎo)蔣卓勤介紹,由于膳食結(jié)構(gòu)不均衡導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病發(fā)病率正逐年升高。 這些慢性病不少是致命的。為此,蔣卓勤提出

    高蛋白、高能量的享受型食物好吃,但吃多了容易導(dǎo)致慢性病。專家建議人們注意平衡飲食,以防患于未然。

  中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授、博導(dǎo)蔣卓勤介紹,由于膳食結(jié)構(gòu)不均衡導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病發(fā)病率正逐年升高。
 
  這些慢性病不少是致命的。為此,蔣卓勤提出了“平衡飲食”七項建議:

    首先,食物應(yīng)當(dāng)多樣,以谷類為主,粗細(xì)搭配;

    第二,奶類是最好的補鈣食品,每天應(yīng)當(dāng)有所攝入;

    第三,每天吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和凍肉;

    第四,減少烹調(diào)油用量和食鹽用量;

    第五,經(jīng)常運動,建議每天步行6000步;

    第六,早餐吃好,中餐吃飽,晚餐清淡,避免吃糖果、巧克力、餅干、甜飲料等只有熱量沒有營養(yǎng)的零食;

    第七,每天補充1200毫升的水,少喝含糖飲料,飲酒需限量。

 

 
關(guān)鍵詞: 平衡 飲食 慢性病
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产三级日本三级在线播放 | 五月天久久婷婷 | 深夜网站免费 | 亚洲精品亚洲人成人网 | 一级做a爱片就在线看 | 福利视频亚洲 | 色吧综合网 | 手机免费在线视频 | 国产一级特黄生活片 | 一区二区不卡在线观看 | 国产成人精品亚洲日本在线观看 | 色多多最新地址福利地址 | 久久中文字幕综合婷婷 | 九色97| 久久深夜福利 | 49pao强力在线高清基地 | 久久黄色精品视频 | 1024手机看片国产 | 日本不卡视频一区二区 | 起碰成人免费公开网视频 | 乱人伦xxxx国语对白 | 在线人成精品免费视频 | 天天性视频 | 在线观看精品视频看看播放 | 国产精品午夜免费观看网站 | 婷婷激情小说 | 亚洲欧美精品一区二区 | 最新人妖shemaletube人妖 最新日本免费一区二区三区中文 | 四虎在线免费播放 | 伊人网视频在线 | 亚洲视频一区二区三区 | 男女性接交无遮挡免费看视频 | 黄色免费三级 | 久久精品韩国三级 | 亚洲资源在线观看 | 国产一级特黄aa大片在线 | 午夜黄色小视频 | 苍井优一级毛片免费观看 | 欧美黄色一级视频 | 九九九精品午夜在线观看 | 速度与激情10|