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吃素過多不利大腦 易患腦萎縮

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-24  來源:青年參考  瀏覽次數:499
核心提示:據《印度時報》報道,科學家發現,吃素過多可能對大腦不利,易患腦萎縮。 吃素的人容易出現維生素攝入不足,因為維生素的最佳來源是肉類,尤其是動物肝臟、牛奶和魚類。如果維生素B12缺乏,可能導致貧血和神經系統疾?D芄桓?厥癡嚀峁┓岣揮??睦硐朧稱凡⒉歡啵?

  據《印度時報》報道,科學家發現,吃素過多可能對大腦不利,易患腦萎縮。

  吃素的人容易出現維生素攝入不足,因為維生素的最佳來源是肉類,尤其是動物肝臟、牛奶和魚類。如果維生素B12缺乏,可能導致貧血和神經系統疾病。能夠給素食者提供豐富營養的理想食品并不多,添加酵母的食品是其中之一,它們可提供較多的維生素B12,但含量遠不如肉類。

  吃素和大腦萎縮之間的這種聯系,是英國牛津大學的科學家們發現的,他們使用記憶測試、體檢和大腦掃描測試了107位志愿者。5年后,再次對這些志愿者進行檢查后,科學家們發現,維生素B12水平最低的人最可能患上腦萎縮,一直吃素食的人患腦萎縮的概率,是經常吃肉的人的6倍。

  另外,瑞典研究人員發現,超重或者肥胖的人與大腦萎縮有關。科學家對大約300名參加實驗的志愿者進行大腦掃描后發現,患有腦萎縮的人,平均體重指數(用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準之一)是27,體重指數每增加一個點,大腦萎縮的風險就會增加13%~16%。

 
關鍵詞: 素食 大腦
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