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養生寶典防秋燥要滅內火

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-24  來源:新晚報  瀏覽次數:441
核心提示:近來,很多人明顯感覺口干鼻燥嘴角爛,體表似乎隨處都會冒出小火山。專家介紹,這種秋日干燥綜合征與人體內火有關,需要外抗病毒,內清火熱。 晴朗的秋季會比其他季節代謝掉人體內更多的水分,因此這時人們很容易患上干燥綜合征。當干燥引起的種種身體不適出現時,人們

  近來,很多人明顯感覺口干鼻燥嘴角爛,體表似乎隨處都會冒出小“火山”。專家介紹,這種秋日干燥綜合征與人體內火有關,需要外抗病毒,內清火熱。

  晴朗的秋季會比其他季節代謝掉人體內更多的水分,因此這時人們很容易患上干燥綜合征。當干燥引起的種種身體不適出現時,人們往往認為最直接有效的辦法就是多喝水,以此保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。其實,防治“秋燥”單純補水是不夠的,還要清“內火”。專家說,人體秋燥現象的致病因早在夏季就開始了。夏天氣候炎熱,容易導致人體內部陰陽失衡,出現內熱火毒,這使進入秋季后人們的“燥癥”一觸即發。所以,防治“秋燥”,在多喝水的同時,還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應對。

  專家建議,預防秋燥綜合征,可適當吃些養陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子等。有口唇干裂現象的,還可多吃些胡蘿卜,補充體內必需的維生素B,加快愈合。另外,保證充足睡眠和樂觀的情緒,也能減輕人們對秋燥的不適之感。

 
關鍵詞: 秋燥 養生
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