“南瓜不能降低血糖，人參、苦瓜、黃連素才是降糖佳品！”相關專家日前公布了這一最新研究結果。

　　健康時報曾在2004年率先報道了南瓜并不能降糖的消息，此次專家最新研究發現：給糖尿病患者未服藥和空腹情況下進食南瓜200克，結果發現并不能使血糖降低，反而使血糖升高。到目前為止，也沒有從南瓜中分離出有抗糖尿病作用的成分。

　　研究人員發現，人參中人參皂苷Re是降低血糖的主要成分，它能增強胰島素作用，起到“類胰島素”的作用。對于人參和西洋參而言，兩者的藥理活性方面有比較多的相似，西洋參在藥性上偏寒，不會導致“上火”、血壓升高等問題。

　　專家認為，有血壓偏高、腎功能不全或者有浮腫、感冒發熱時等癥狀的患者不宜服用人參。另外，白參和糖參都不適合糖尿病人服用。用人參來治療糖尿病時，在專業醫師指導下，根據個人不同病情選擇最佳的治療方法。研究還發現，苦瓜、黃連素也具有明顯的降糖作用。鏈接：

　　2004年5月13日， 《健康時報》以《南瓜降糖蒙人十幾年》為題，在全國媒體中率先對“吃南瓜可以降血糖、防治糖尿病”之類的報道或說法進行了查詢和質疑，結果發現，所謂南瓜降糖的足夠科學依據一直沒有發現，相反倒是許多專家對此說法提出了質疑。不論是作為蔬菜，還是和水果比起來，南瓜的血糖生成指數都很高，屬于高血糖食物。在《中國食物成分表》附錄1中，列出了7種蔬菜血糖生成指數：甜菜64.0；胡蘿卜71.0；南瓜75.0；麝香瓜6.0；山藥51.0；雪魔芋17.0；芋頭47.7。其中只有南瓜的血糖生成指數達到了高GI食物的標準，為75。查閱《中國食物成分表》一書中列舉的各種食物血糖生成指數，我們發現，南瓜的血糖生成指數是75，要比蘋果高39、比葡萄高32、比菠蘿高9、比香蕉高25、比西瓜高5。