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秋季干燥脫發 多吃芝麻多梳頭

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-26  來源:今晚報  作者:季壯壯  瀏覽次數:390
核心提示:秋季空氣干燥,頭發也會因干燥而極易斷裂,使用以下幾個方法,可防止或者減少脫發和斷發。 1、吃黑芝麻:要注意補充營養,多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發的營養,提高發質。女性可以多吃一

  秋季空氣干燥,頭發也會因干燥而極易斷裂,使用以下幾個方法,可防止或者減少脫發和斷發。

  1、吃黑芝麻:要注意補充營養,多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發的營養,提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。

  2、干洗頭:多采取一些護發保健措施,最常規的是梳頭。常梳理頭發能清除頭發中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

  每天早上起床后和晚上睡覺前,將雙手十指插入發內,按照從前額經頭頂到后腦的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮,可以改善頭皮營養,促進頭皮血液循環。

  對于女性來說,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發,使頭部保持清潔、干爽。

 
關鍵詞: 秋季 干燥 芝麻
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