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高脂肪肥魚可降低心臟病風險

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-28  來源:千龍網
核心提示:美國國家衛生研究所最近的報告顯示,含有豐富Omega-3脂肪酸的肥魚有益健康,能減少血脂和動脈壁沉淀,減少心臟?⑸靄┓縵鍘6孕錁坪鴕著?叩氖匝楸礱?Omega-3脂肪酸還能減少脈搏紊亂,減少心臟病發作。 瑞典卡洛林斯加研究所專家建議患者多食肥魚,它還能減緩老年癡呆癥和

  美國國家衛生研究所最近的報告顯示,含有豐富Omega-3脂肪酸的肥魚有益健康,能減少血脂和動脈壁沉淀,減少心臟病、腎癌風險。對酗酒和易怒者的試驗表明,Omega-3脂肪酸還能減少脈搏紊亂,減少心臟病發作。

  瑞典卡洛林斯加研究所專家建議患者多食肥魚,它還能減緩老年癡呆癥和憂郁癥。美國哈佛公共衛生學院和塔福茨大學的研究也顯示,魚脂肪酸有助預防心血管病,但尚無充分研究證明植物Omega-3脂肪酸也有這種功效。食品中添加的Omega-3脂肪酸大都來自亞麻或芥菜籽類植物。初步研究顯示,大劑量植物Omega-3脂肪酸可能增加前列腺癌風險,還可能引起內出血。鮭魚、鮐魚、金槍魚、淡水鱒魚等冷水魚,含較豐富的Omega-3脂肪酸。肥魚雖可能遭重金屬污染,但其益處要超過危險性。

 
關鍵詞: 脂肪 心臟病
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