時下正值夏秋之交，艷陽當空，既有炎夏的余威，又有秋燥的特點。人們在經過了盛夏過多的發泄之后，體液缺乏，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補充，失去了較多的“老本”。用新鮮瓜蔬和優質雞、魚、肉、蛋等為主料，加配多種調味品，制作成的藥膳煲既可滋陰潤燥，又能清暑解毒，是很好的時令食品。下面向大家介紹幾種常用藥膳煲湯，供選用。

　　鮮蘑絲瓜煲配料取鮮絲瓜500克，鮮蘑菇200克，熟火腿末20克，精鹽5克，生菜30克，精制植物油300克，及黃酒、味精、濕淀粉、雞油、鮮湯適量。制法絲瓜、鮮蘑菇清理干凈。炒鍋上火，放油燒到三成熱，放入絲瓜，用鐵勺推拌至絲瓜變為黃色，倒漏勺瀝油。原鍋上火加鮮湯，放入絲瓜、鮮蘑菇、黃酒、精鹽、味精，用旺火燒滾，改溫火燜，燜到鮮蘑菇熟軟轉旺火，淋濕淀粉勾薄芡。煲上火加底油燒熱，放入生菜墊底，隨即倒入鮮蘑菇、絲瓜，淋入雞油，撒上火腿末，上蓋加熱2分鐘即成。本品特點為色澤潔白，紅綠相映，入口鮮嫩，且祛暑清心、涼血解毒、通絡行血、利腸下乳、補脾開胃。

　　雞油黃瓜煲配料取黃瓜500克，精制植物油200克，香菜15克，火腿片5克，及雞油、精鹽、味精、黃酒、鮮湯適量。制作先將黃瓜切條，備用。炒鍋燒熱，放入油，燒至三成熱，放入黃瓜，至黃瓜軟癟，撈出瀝油。鍋中放鮮湯，加黃瓜、精鹽、味精、黃酒，燒滾后轉溫火燜，燜酥后改旺火燒滾，淋濕淀粉勾薄芡。煲加底油燒熱，下香菜，把黃瓜連鹵倒入，淋上雞油，放上火腿片，加蓋即成。本品特點為色澤多樣，口味肥鮮，可溫中益氣、補精添髓、清熱利尿。

　　泥鰍豆腐煲配料取泥鰍150克，豆腐600克，精制植物油300克，蠔油25克，醬油、白糖、胡椒粉、蔥花、生姜末、香菜、黃酒、濕淀粉、鮮湯適量。制法先將豆腐切方丁，放入沸水鍋中，熄火浸3分鐘備用。泥鰍宰殺后剪去頭、尾，剖腹去腸，洗凈，放入碗中，加黃酒、醬油拌一拌待用。起油鍋燒至七成熱，將泥鰍投入油鍋，炸成金黃色，倒入漏勺瀝油。原鍋留少許油，下蔥花、生姜末煸香，放入豆腐、泥鰍，噴酒，加鮮湯，滾燒至豆腐起孔，放入蠔油、白糖、醬油、味精，燒滾，淋濕淀粉勾薄芡，盛入放好香菜的熱煲中，撒上胡椒粉，蓋上煲蓋即成。本品特點為豆腐軟嫩入味，泥鰍肥鮮，可補中益氣、清熱利尿。

　　草菇雞脯煲配料取雞脯肉400克，鮮草菇200克，香菜10克，火腿末6克，精制植物油500克(實耗油50克)，2個雞蛋的蛋清及生姜末、精鹽、雞油、胡椒粉、雞湯、淀粉適量。制法先將雞脯肉切片，放入碗中，加精鹽、味精拌一下，再加入雞蛋清、干淀粉拌勻。鮮草菇洗凈切成斜片，備用。炒鍋燒熱，用油滑鍋后，加油燒至四成熱，推入雞片，用鐵勺滑散，至斷紅倒入漏勺瀝油。原鍋放火上，留少許油，下生姜末爆一下，加雞湯、味精、黃酒、精鹽，用旺火燒滾后，放入草菇片和滑過油的雞片，待滾起即下濕淀粉，用鐵勺推勻勾薄芡，起鍋倒入加有底油、香菜的熱煲中，淋入雞油，撒胡椒粉，加蓋墊襯盆上桌。本品特點為草菇糯軟，雞脯肉滑嫩味鮮，可補脾益氣、清暑解熱、補精添髓。

　　雞茸苦瓜煲配料取苦瓜500克，雞脯200克，海米50克，豌豆苗50克，精制植物油200克，雞蛋一只，及生姜末、精鹽、醬油、黃酒、糖、味精、胡椒粉、干淀粉、雞油、雞湯等。制法將苦瓜切段，去心。雞脯去筋后斬成茸。海米用溫水泡軟后切成末。將雞茸、海米末、生姜末放在碗中，加入雞蛋、精鹽、黃酒、味精、干淀粉，加水少許拌勻成餡。苦瓜內撒一些干淀粉，隨后把雞茸餡用刮板刮入苦瓜內，兩端刮平后，用蛋糊粘牢。炒鍋上火，放油燒熱，投入苦瓜，煎至兩端色黃，噴入黃酒，加醬油、白糖、味精、精鹽、雞湯，燒滾后，轉小火燜至瓜酥餡熟，改旺火淋濕淀粉成薄芡。煲上火燒熱，加少許油燒熱，放入豌豆苗拌一下，倒入苦瓜，淋雞油，撒胡椒粉，加蓋上桌。本品特點為苦瓜酥爛微苦，餡心嫩鮮，可清熱解毒、補脾開胃。