在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

原來少吃米飯比少吃肉更減肥

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-10-17  來源:中國網  瀏覽次數:630
核心提示:以色列科研人員最近發表一份研究報告稱,低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。這份研究報告近期發表在《新英格蘭醫學雜志》上。 目前基本減肥飲食法有三種:低碳水化合物飲食法、地中海飲食法和低脂飲食法。哪一種能更有效實現減肥和控制膽固醇

  以色列科研人員最近發表一份研究報告稱,低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。這份研究報告近期發表在《新英格蘭醫學雜志》上。

  目前基本減肥飲食法有三種:低碳水化合物飲食法、“地中海”飲食法和低脂飲食法。哪一種能更有效實現減肥和控制膽固醇,眾人說法不一。但最近研究表明:吃低碳水化合物食物比吃低脂肪食物更能有效減肥、控制膽固醇。

  研究由以色列本古里安大學教授艾利斯·賽帶頭發起,持續了兩年之久。研究小組挑選了322人參與這項調查,大多數參與者為男性。

  參與者被安排在一個獨立的核能研究所,在研究所中心餐廳用午餐。研究人員給參與者分別安排低碳水化合物食譜、“地中海”食譜和低脂肪食譜,并用藍色、綠色及紅色作標記。低脂肪食譜,限制脂肪供給量,從脂肪中獲得的熱量不超過30%。嚴格控制熱量和膽固醇攝入量,主要進食低脂谷物、蔬菜和水果等。“地中海”食譜的熱量和低脂食品相當,嚴格控制脂肪和黨固醇攝取量,主要進食魚類、橄欖油和豆類等。低碳水化合物食譜嚴格限制糖類的攝取,但不限制熱量和脂肪。

  研究還規定所有參與者都嚴格進行等量的運動。兩年后的研究結果顯示,堅持低碳水化合物食譜的調查組平均減肥量為10.3磅,地中海飲食攝入者平均減肥10磅,而低脂肪食譜使用者只減了6.5磅。

 
關鍵詞: 米飯 減肥
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 日本午夜大片 | 国产叼嘿视频网站在线观看 | 成人理伦 | 九九草在线观看 | 亚洲444444在线观看 | 夜恋秀场欧美成人影院 | 亚色最新网址 | 午夜欧美 | 亚洲欧美在线视频免费 | 午夜手机福利 | 黄色大片在线免费观看 | 免费看啪啪网站 | 国产精品欧美精品国产主播 | аⅴ天堂 在线 | 亚洲大成色www永久网 | 求av网址| 黄色免费看视频 | 婷婷综合五月中文字幕欧美 | 色妞色综合久久夜夜 | 亚欧成人中文字幕一区 | 亚洲大成色www永久网 | 四虎黄色片 | 免费一级毛片清高播放 | 四虎在线最新地址公告 | 天天干天天射天天舔 | 天天摸天天做天天爽水多 | 波多野吉衣一区二区三区在线观看 | 久久精品免费观看久久 | 色黄视频网站 | 日本一区三区二区三区四区 | 欧美在线资源 | a站在线观看 | 天天插天天操 | 日韩三级中文字幕 | 乱色伦图片区 | 种子在线搜索bt | 91精品国产免费久久久久久青草 | 4hc44四虎www在线影院男同 | 欧美一级黄色片在线观看 | 国产三级在线看 | 国产成人精品日本亚洲语言 |